Page 19 - 24 Horas en Movimiento Digital Edición 15-11-2023

Para qué sirve el té verde y cuáles

son sus beneficios para la salud

ada vez más evi- muerte un 53% menor. ciones. sistema cardiovascular. infusión posee una gran capaci-
dencia científica Sin embargo, el té verde tam- Además, posee cafeína, en - Embarazo o lactancia: de- dad de absorción de este mineral.
recomienda el bién puede ayudar a prevenir un menor proporción que el café y bido a su alto nivel en tanina, el - Problemas digestivos: ante
consumo de té primer ataque cardíaco o un de- el té negro, pero que actúa como té verde está contraindicado tanto algunos problemas digestivos,
Cverde por los be- rrame cerebral, según vieron los estimulante suave del sistema en mujeres en estado de gesta- hay profesionales que recomien-
neficios en la salud que tiene esta expertos. nervioso inhibiendo un poco el ción como en aquellas en periodo dan la toma de té verde en mo-
infusión. La infusión se obtiene Otro estudio publicado en sueño y reduciendo esa sensa- de lactancia, ya que este estimu- mentos muy específicos del día.
de una planta llamada Camelia The American Journal of Clinical ción de fatiga. Es bueno para lante puede afectar el sistema Sin embargo, el consejo es con-
Sinensis, que es la misma que se Nutrition, que incluyó datos de contrarrestar la migraña, la som- cardiovascular y nervioso del sultar con el médico personal
utiliza para elaborar el té negro. 13 investigaciones, encontró que nolencia y la fatiga mental. feto y del bebé. antes de incluir esa infusión en la
La diferencia está en que las las personas que bebían más té Entre sus virtudes, también - Anemia: en aquellas perso- dieta, ya que los taninos del té
hojas, que cuando se cosechan, verde tenían un riesgo 28% contiene taninos, que son los res- nas que padecen deficiencia de verde estimulan los ácidos esto-
se dejan secar y luego se les menor de sufrir problemas car- ponsables del típico sabor hierro o están tomando algún su- macales del sistema digestivo y
aplica un tratamiento térmico díacos como ataques cardíacos amargo, pero que también tienen plemento con hierro, es impor- puede hacer que este trabaje más
que detiene la fermentación u que aquellos que bebían la menor efecto astringente, por lo cual se tante no tomar té verde, pues esta de lo debido./infobae
oxidación que provoca, justa- cantidad de té verde. utiliza muchas veces en caso de
mente, su descomposición. Las razones de los beneficios diarrea. Además tienen propieda-
Un volumen creciente de provienen de sustancias llamadas des vasoconstrictores por lo que
datos vincula esta sabrosa bebida polifenoles, un tipo de antioxi- resultan beneficiosos para ciertas
con una mejor salud del corazón. dante presente en esta infusión, afecciones vasculares.
¿Qué beneficios tiene tomar que ataca a sustancias químicas Por último, la teobromina,
té verde? llamadas oxidantes, que pueden que es una sustancia que actúa
Una investigación publicada dañar las paredes de los vasos como diurético, también está pre-
en la revista Stroke preguntó a sanguíneos y provocar ataques sente en el té verde.
personas que habían sufrido ata- cardíacos y accidentes cerebro- Cuándo no se debe tomar té
ques cardíacos y accidentes cere- vasculares. verde
brovasculares sobre sus hábitos También contiene flavonoi- Por más bebida natural que
de salud -incluida su dieta- y si- des, que son antioxidantes muy sea, la infusión tiene algunas
guieron a los participantes du- potentes que previenen la oxida- contraindicaciones que deben ser
rante unos 20 años. Los datos ción celular. Los flavonoides son tenidas en cuenta.
mostraron que beber siete tazas nutrientes esenciales que refuer- Algunas de estas son:
de té verde al día redujo el riesgo zan los capilares sanguíneos, re- - Hipertensión: el consumo
de muerte entre los supervivien- gulan la circulación, favorecen la de té verde está completamente
tes de un accidente cerebrovas- absorción de vitamina C y mejo- desaconsejado para aquellas per-
cular en un 62%. ran el colágeno. Es una proteína sonas que son hipertensas o tie-
Al mismo tiempo, las perso- fibrosa que sirve como cemento nen tendencia a tener la presión
nas que habían sufrido un ataque intercelular y genera elasticidad arterial alta. Esto se debe a que el
cardíaco que bebieron esa canti- en la piel. Su función principal es poder estimulante del té verde
dad de té tuvieron un riesgo de prevenir la oxidación y las radia- puede afectar negativamente el