Page 3 - Revista "Salud y Vida" Digital Primera quincena de Diciembre

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Y VIDA

Cómo prevenir los

problemas del hígado

Mantener un hígado sano es fundamental para pre-

venir una enfermedad grave que puede ser evitable

Aníbal Romero Sandoval es una de las maneras más efectivas de pro- puede derivar en cirrosis.
a prevención de la cirrosis he- teger el hígado. Para quienes el consumo de La prevención de infecciones virales, como
pática se basa en llevar un es- alcohol es parte de su vida social, existen al- la hepatitis B y C, también es clave. Estas in-
tilo de vida saludable y ternativas saludables, como optar por bebi- fecciones pueden evolucionar a cirrosis si no
adoptar prácticas que protejan das sin alcohol o limitarse a una pequeña se tratan adecuadamente. La vacunación y
al hígado de daños a largo cantidad. prácticas seguras, como no compartir agujas
plazo. Esto implica tomar de- Otro pilar fundamental es seguir una dieta o utensilios de higiene personal, son métodos
Lcisiones conscientes que no equilibrada que incluya alimentos naturales y efectivos para reducir el riesgo.
solo promuevan el bienestar físico, sino que frescos, evitando grasas, azúcares y ultrapro- Por último, es importante usar los medi-
respeten las costumbres, valores y cultura cesados. Dado que el hígado procesa todo lo camentos de manera responsable y bajo su-
de cada persona. que ingerimos, una alimentación rica en vege- pervisión médica, ya que algunos pueden
Un aspecto crucial es moderar el con- tales, frutas, proteínas magras y granos ente- afectar al hígado. En resumen, adoptar un
sumo de alcohol. El hígado tiene una capa- ros facilita su labor y lo mantiene en buen estilo de vida consciente y saludable es una
cidad limitada para procesar alcohol, por lo estado. También es importante mantener un forma poderosa de prevenir la cirrosis hepá-
que el consumo excesivo o frecuente puede peso saludable, ya que el sobrepeso y la obe- tica sin comprometer las tradiciones o cos-
causar inflamación y, con el tiempo, dañar sidad pueden provocar la acumulación de tumbres de cada persona. (Dr. Aníbal
las células hepáticas. Reducir o eliminar el grasa en el hígado, incrementando el riesgo Romero Sandoval, Médico Especialista en
alcohol, o consumirlo de forma moderada, de esteatosis hepática, una condición que Hepatología)

El contenido proveído aquí tiene un propósito informativo únicamente, y no está diseñado para

diagnosticar o tratar un problema de salud o una enfermedad ni reemplazar el consejo médico que
usted reciba de su médico. Por favor, consulte a su médico para aclarar cualquier pregunta o preo-
Y VIDA cupación que usted pueda tener acerca del trastorno que padece.