Page 74 - MAJALAH 149

KIAT SEHAT

Taktik Agar

Foto : dok.pri/iw

Tak Bikin Dongkol

Hidangan selama berpuasa dan berlebaran seringkali obatan yang seringkali
mengandung lemak dan kolesterol. Nah, bagaimana kiat direkomendasikan dokter untuk
agar kolesterol tak bikin kita dongkol? Berikut ini uraiannya. menangani pasien dengan peningkatan
Selamat memahami. kadar kolesterol darah antara lain
cholestyramine dan colestipol yang
olesterol di dalam darah peningkatan kolesterol total. meningkatkan ekskresi empedu di
berasal dari dua sumber. Hal lain yang menarik untuk tinja, asam nikotinat dan obat-obatan
KPertama, bersumber dari diketahui adalah tingginya kadar golongan statin [atorvastatin, lovastatin,
makanan. Kedua, berasal dari sintesis kolesterol di dalam darah; salah satunya simvastatin] yang menghambat enzim
di liver [hati], tepatnya di sel-sel disebabkan karena akumulasi lemak di kunci [HMG-CoA reductase] yang
hati yang disebut hepatosit. Kadar perut. Hal ini ternyata juga terkait erat diperlukan untuk sintesis kolesterol.
kolesterol di dalam darah diukur dalam dengan faktor-faktor risiko penyakit Ada cara lain untuk mengatasi
satuan miligram per desiliter [mg/dL]. jantung lainnya karena sel-sel adipose kolesterol. Konsumsi pangan tinggi
Untuk dewasa, kadar kolesterol darah di daerah ini sangat aktif secara niasin [nicotinamide], seperti daging,
yang disarankan adalah sebagai berikut; metabolik. hati, yeast [ragi], ikan, kacang-kacangan,
kolesterol total di bawah 200 mg/dL, Beberapa tatalaksana dan terapi buncis berpotensi menaklukkan
kolesterol LDL di bawah 130 mg/dL, yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. Pasti penasaran mengapa
kolesterol HDL di atas 40 mg/dL. kadar kolesterol di dalam darah adalah demikian.
Normalnya, kadar trigliserid berada berolahraga secara teratur, diet, dan
dalam kisaran 10-190 mg/dL. obat-obatan.
Nah, saat kolesterol total Obat-
meningkat, risiko penyakit arteri
koroner juga mulai meningkat. Saat
kadar kolesterol total di atas 200
mg/dL, risiko serangan jantung
meningkat dengan
setiap 50mg/dL

74 | PARLEMENTARIA n Edisi : 149 TH. XLVII 2017
74 | PARLEMENTARIA n Edisi : 149 TH. XLVII 2017