Page 75 - MAJALAH 227

KIA T SEHA T

tindakan pencegahan, yaitu dengan
Gejala yang sering dikeluhkan berulang menerapkan pola hidup sehat.
Tips gaya hidup sehat yang
oleh penderita GERD, yaitu: dapat diterapkan untuk menghindari
1. Sensasi terbakar di dada “heartburn” dan juga mengatasi penyakit GERD,
2. Mual dan muntah antara lain:
- Menurunkan berat badan dan
3. Rasa pahit di mulut olahraga rutin.
4. Karies pada gigi - Berhenti merokok.
5. Batuk kronis - Menghindari makan dalam porsi
besar dan berat di malam hari.
6. Sakit tenggorokan dan suara serak - Tidak langsung berbaring setelah
7. Bau mulut makan.
- Menghindari makanan pemicu
seperti: cokelat, kopi, teh, soda, dan
alkohol yang berpengaruh dalam
larut. penanganan, lama-kelamaan akan meningkatnya produksi asam
- Obesitas dan kurangnya aktivitas memicu munculnya gejala lanjutan lambung.
fisik. yang mungkin terjadi terkait dengan - Makan maksimal 3 jam sebelum
Jika GERD dibiarkan saja tanpa komplikasi GERD atau masalah tidur.
kesehatan serius lainnya, seperti: - Meninggikan posisi kepala saat
- Perasaan sesak di dada dan sesak berbaring.
nafas. - Kelola stres dan cemas berlebih.
- Infeksi pada Pencegahan yang dilakukan
kerongkongan (esofagitis). dengan mengubah pola hidup
- Kesulitan menelan. dan kebiasaan makan yang baik
- Perubahan bentuk dari sel normal tentunya harus tetap dikonsultasikan
lapisan kerongkongan menjadi sel dengan dokter dan dapat ditangani
kanker (barett’s esofagus). dengan pengobatan jika diperlukan.
- Gangguan kecemasan (anxiety Penanganan yang tepat akan
disorder). membuat kualitas hidup penderita
Mengatasi GERD tidak hanya GERD dapat berlangsung dengan
melulu dengan obat-obatan yang lebih baik dan terhindar dari berbagai
diberikan oleh dokter, yang paling macam komplikasi yang merugikan.
penting untuk dilakukan adalah

IL

Gejala lanjutan yang mungkin terjadi
terkait dengan komplikasi GERD atau
masalah kesehatan serius lainnya, seperti:
- Perasaan sesak di dada dan sesak nafas.
- Infeksi pada kerongkongan (esofagitis).
- Kesulitan menelan.
- Perubahan bentuk dari sel normal
lapisan kerongkongan menjadi sel kanker
(barett’s esofagus).
- Gangguan kecemasan (anxiety disorder).

TH. 2023 EDISI 227 PARLEMENTARIA 75