Page 8 - OPT MAYIS 2025

. . .
AKTÜALİTE OPTISYENIN SESI

Göz sağlığı için vitamin şart!

Besinler, göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Araştırmalar da
doğru beslenme ile gözümüzü birçok hastalığa karşı koruyacağımızı,
hatta hastalıkların ilerlemesini yavaşlatabileceğimizi ortaya
koyuyorHavucun içerdiği A vitamini nedeniyle göze iyi geldiğini

bilmeyen yoktur.

Ancak göz sağlığı için faydalı tek besin havuç değil. Retinadaki rod hücrelerinin A vitamini yetersizliğine
Dünyagöz Etiler Hastanesi’nden Op. Dr. Elvan Yalçın, karşı hassas olduğunu söyleyen Dr. Yalçın, A vitamini
gözün doğal olarak ihtiyaç duyduğu vitaminlerin eksikliğinin gözün bölümlerinde kuruluğa neden olarak
başında A, E, C ve B2 vitaminlerinin geldiğini söyledi. görmeyi olumsuz etkilediğini belirtti.
Dr. Yalçın, Omega 3 ve 6 yağ asitleri ile çinko ve Dr. Yalçın, A vitamininin yeterli miktarda tüketilmesinin
magnezyum gibi minerallerin de göz sağlığına başta gece körlüğü, olmak üzere makula dejenerasyonu
faydası olduğunu anlattı. ve katarakt oluşumunu geciktirdiğini vurguluyor.

A vitamini genellikle hayvansal gıdalarda buluyor.
A VİTAMİNİ GECE KÖRLÜĞÜNÜ ÖNLÜYOR Yumurta ve süt ürünleri yemeyen vejeteryan kişilerde
Gözlerimizin karanlıkta normal olarak görmesine ve A vitamini eksikliği görülebiliyor. Balıkyağı ve karaciğer,
alacakaranlığa alışmasına yardım eden A vitamini, böbrek, süt, yumurta sarısı, buğday, havuç, mantar,
yetersiz alındığında gözün üç bölümünü birden etkiliyor. baklagiller, fıstık, ceviz ve domates, A vitaminini bol

8 OPTİSYENİN SESİ E-DERGİ Haziran 2025