Page 25 - Training_Plan__2020_ Flipping
P. 25
يكذلا بيردتلل يبد ةردابم - ةيموكحلا دراوملا ةرادإ . 5
ةرداــبم - ةــئيبلاو ةــيداصتقلااو ةــيعامتجلاا ةمادتــسلاا . 6
يــكذلا بــيردتلل يــبد
يكذلا بيردتلل يبد ةردابم -ةيكذلا ةموكحلا . 7
يكذلا بيردتلل يبد ةردابم - يجيتارتسلاا طيطختلا .
بــيردتلل يــبد ةرداــبم - نــيلماعتملا ةداعــس و تاــمدخلا .
يــكذلا
- ةــمكوحلا - لاــمعلأا ةيرارمتــسا ( ةيــسسؤملا ةداــيرلا . 50
يــكذلا بــيردتلل يــبد ةرداــبم - ) رــييغتلا ةرادإ
يكذلا بيردتلل يبد ةردابم- جئاتنلا ةرادإو تايلمعلا . 51
يكذلا بيردتلل يبد ةردابم - ةيرشبلا دراوملا . 52
يــبد ةرداــبم -مــمهلا باــحصا / حماــستلا - عــيمجلل يــبد . 5
يكذلا بــيردتلل
يــبد ةرداــبم - زــيمتلا رــيياعمو مــيهافمو ءىداــبم . 5
يــكذلا بــيردتلل
نيلماعتملا داعسإ يف ةيفارتحلاا . 55
لمعلا ةئيب يف ةيباجيلإاو ةداعسلا ميق خيسرت . 56
لبقتــسملا تاعرــسم تاــينقت ( ةــعبارلا ةــيعانصلا ةروــثلا . 57
)يــعانطصلإا ءاكذــلا - نيــشت كوــلب -
ةينابايلا نزياك ةجيتارتسا مادختسإب رمتسملا نيسحتلا . 5
نييسامولبدلا و ةماهلا تايصخشلا عم لماعتلا . 5
تازاوجلا يرومأم ةيفارتحاو ةيكولسلا ةيوهلا . 60
يعادبلإا ريكفتلا ميمصت . 61
25 راكتبلااو عادبلإا . 62
