Page 24 - Begova Haenaim Magazine 4
P. 24
ולסיכום, היות ושימוש במחשב מתגבר בקרב הילדים והתסמונת של בעיות ראיה שקשורות למחשב מתחילה בגיל צעיר, וגם שילדים לא תמיד יכולים לדווח על בעיות בגלל חוסר מודעות, חייבים לאבחן ולטפל בבעיות כמה שיותר מוקדם ואפילו להגביר את המודעות לבעיות אלו בקרב ילדים והורים על מנת למנוע את הסיבוכים של התופעה. בתור אופטומטריסטים תפקידנו להגביר את המודעות לתופעות אלו בקרב הפציינטים שלנו ובמקרים
שהתסמונת קיימת, לאבחן ולטפל.
22
המסך צריך להיות במרחק של 50-60 ס"מ מהילד ובזווית של 15 מעלות למטה )1998 ,.Burgess et al(.
5. התאמתתאורהותאורתמסך:
מחקרים מראים שתאורת החדר מסביב לא צריכה לעלות על פי שלוש מבהירות המסך )2005.Sheedy, Smith, Hayes( בכדי לא לגרום לסנוור. על פי חוקר תסמונת ראיה ומחשב, ד"ר ג'יימס שידי, מומלץ לכוון את גודל הגופן לשלוש פעמים יותר גדול מהכיתוב המודפס הקטן ביותר שהילד יכול לקרוא. הספקטרום של האור הנראה שנפלט ממסך המחשב קרוי color temperature. ככל שהטמפרטורה יותר נמוכה, המסך פולט פחות אור כחול. ויסות נוסף אפשרי הינו התקנת אפליקציה שמורידה אור כחול, התקנת פילטר פיזי של אור כחול על גבי המסך ולמרכיבי
המשקפיים, עדשות בעלות ציפוי שמסנן אור כחול.
ברמת סיכון גבוהה לפתח את ה CVS ומעט מאוד ידוע על יכולתם של הילדים לדווח על בעיות הראייה שלהם, מה שמקשה על אבחון וטיפול ב CVS אצל ילדים, )2013 ,Hu et.al( יש לנקוט באמצעים
למניעת התופעה.
להלן מספר צעדים בהם ניתן לנקוט כדי להפחית CVS בילדים: 1. בדיקותעינייםסדירותהכוללותבדיקותאבחוניותלתסמונות
דו עיניות:
בדיקת העיניים תבטיח כי הילד יכול לראות בבירור ובנוחות בזמן שימוש במחשב. אז לפחות בדיקת עיניים שנתית נדרשת. תיקון אופטי, פריזמות ו/או תרגילי עיניים (למשל ב convergence
.(Gowrisankaran & Sheedy, 2015) יינתנו לפי הצורך )insuffiency 2. הגבלת כמות הזמן מול המחשב מפחיתה משמעותית
סימפטומים הקשורים ב CVS 3. הפסקותמצמוץמסודרות:
ניתן ללכת על פי הכלל של 20/20/20. לאחר עבודה במחשב במשך 20 דקות, המשתמש חייב להביט למרחק של 20 רגל במשך 20 שניות לפחות. זה יכול לשפר את יעילות העבודה ולמנוע מאמץ בעיניים )2005 ,Anshel(. ההפסקה גם מזכירה למצמץ. מצמוץ דואג לחידוש שכבת הדמעות, לסיכוך עין יבשה ולהקלה על תחושת גוף זר וגרד בעין. כשעובדים מול מסך תדירות המצמוץ פוחתת בכ- 30%. לכן מומלץ להגביר את ניתן
להוריד למחשב אפליקציות שמתריאות על כך בפני הילדים. 4. התאמתגובהומיקוםהמסךוהמקלדתשלהמחשבלגוףהילד
:(Rechichi, Scullica. 1989)
Reference: Anshel, J. (2005). Computer vision syndrome. Visual Ergonomics Handbook, 23-35.
שאר המקורות שמורות במערכת
בגובה העיניים - המדריך לענף האופטיקה בישראל | קיץ 2017
