Page 12 - Proposal Michelle Adeline 315160127

COVID - 19 prevention

& Stress management

Beberapa pola hidup yang dapat mencegah
seorang individu terinfeksi COVID – 19 adalah;

Olahraga Teratur
Kelola Stress
Istirahat yang cukup
Menjaga kebersihan
Pola makan yang sehat

Kegiatan berolahraga dilakukan oleh masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh, karena daya
tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu sistem defense bagi tubuh manusia dalam menghadapi
virus COVID – 19. Dengan berolahraga secara rutin dapat menyebabkan / membantu kondisi tubuh
tetap bugar saat menjalani aktivitas sehari – hari.

Aktivitas fisik dan olahraga teratur tidak hanya sehat bagi tubuh, tapi juga bagi psikis. Aktif secara
fisik dan rutin menggerakkan tubuh secara teartur dapat menyeimbangkan sistem saraf dan
meningkatkan sirkulasi darah, selain itu juga dapat membantu menghilangkan hormon stress dan
membuat tubuh rileks (sumber: infografik kemenkes).

Peningkatan minat masyarakat
dalam berolahraga

Akhir tahun 2018, masyarakat yang aktif
olahraga meningkat sebanyak 1.3juta orang
dari bulan Januari.

Namun
Namun karena peraturan PSBB
menyebabkan penutupan massal fitness
studio, dan tidak semua orang dapat
berolahraga dirumah karena keterbatasan
alat olahraga.
Sumber: www.statistik.jakarta.go.id

5.232.459

Masyarakat aktif olahraga di Jakarta Utara

Berdasarkan data yang ada, Jakarta Utara
memiliki jumlah masyarakat aktif olahraga
tertinggi dibandingkan yang lainnya.

Sehingga
Sehingga Jakarta Utara lebih berpotensi
untuk terus meningkat jumlah masyarakat
aktif berolahraga, dan fasilitas olahraga lebih
berpotensi untuk digunakan oleh
masyarakat sekitar.
Sumber: www.statistik.jakarta.go.id

10