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Modul 5: Zeit- und Selbstmanagement

Tipps zur Zeitplanung

1. Nimm dir Zeit für deine Zeitplanung!

Reserviere dir einen festen Termin zur
Planung deiner Woche. (z.B. immer
sonntags abends 15 min.)
2. Trage alle festen Termine ein!

Notiere alle (!) festen beruflichen und
privaten Termine der nächsten Woche (z.B.
Schule, Hobbys, Job, Freunde treffen usw.)
in deinen Wochenplan.
3. Was steht demnächst zusätzlich an?

Überlege, welche Themen demnächst
zusätzlich zu deinen regulären festen
Terminen bei dir anstehen. Worum musst
du dich kümmern? Was willst du in
nächster Zeit erreichen? (z.B. mehr Sport
machen; Englisch verbessern;
herausfinden, was du nach dem Abi
machen willst etc.) Nutze hierfür auch
deine Notizen im Teil „Zukunfts-Ich“ deines
KIZ-Profils aus M1! Notiere dir deine Ziele
in der dafür vorgesehenen Zeile im
Wochenplan!
4. Werde konkret!

Überlege, was du in der nächsten Woche
konkret dafür tun kannst, um diese Ziele
zu erreichen. (z.B. 2x joggen, englischen
Film ansehen, zur Studienberatung gehen
etc.)
5. Plane die konkreten Schritte ein!

Finde für die konkreten Schritte Zeitfenster
in deinem Wochenplan und trage sie dort
ein.
6. Nimm dir nicht zuviel vor!

Es sollte in deinem Wochenplan immer
auch Zeit für Erholung geben! Verplane
nicht jede Minute deines Tages!
7. Lass dich nicht entmutigen!

Wenn deine Planung mal nicht klappt: Lass
dich nicht entmutigen! Jeder Tag ist eine
neue Chance! Geplante Dinge, die du an
einem Tag nicht erledigt hast, solltest du
einem anderen Tag zuordnen.

Viel Erfolg bei deiner Zeitplanung!

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Stand: 11/2013