Page 13 - 救國團圓環南終身學習中心107-2期研習簡章

※有氧班:請攜帶乾淨鞋底運動鞋更換,及
水杯、毛巾。
107-2期健康運動學院課程簡介 ※瑜珈班:中心提供瑜珈墊請攜帶大浴巾
鋪上或自備個人瑜珈墊,以及水杯、毛巾。

編號 課程名稱 星期 上課時間 費用 起迄日期 指導老師

H3061 燃脂階梯有氧瑜珈 四 18:00-19:00 1200 3/8-5/3 賴美雲

H307 舞動拉丁有氧 一四 19:05-20:25 2000 申曉菁
3/8-5/3
賴美雲

H308 一四 20:30-21:50 2000

H3081 活力雕塑瑜珈 一 20:30-21:50 1300 3/12-4/30 申曉菁

H3082 四 20:30-21:50 1300 3/8-5/3 賴美雲

H309 A 一 18:00-19:00 1200
核心燃脂健身有氧

H310 B 一 19:05-20:05 1200 3/12-4/30 馬品溱

H311 Tabata肌瘦+甩脂有氧 一 20:10-21:30 1300

H3091 有氧提斯(共七堂) 四 18:00-19:00 1050

H3101 舞動瑜珈(共七堂) 四 19:05-20:05 1050 3/8-4/26 林佳樺

(國民經濟)階梯雕塑延展(共
H3111 四 20:10-21:40 900
七堂)

H312 瑜珈提斯 二 18:00-19:00 1200
3/6-4/24
H313 曲線燃脂雕塑 二 19:05-20:05 1200 劉俐淓

H314 燃脂有氧球瑜珈 二五 20:10-21:10 1800

H315 拳擊有氧塑身 二五 18:00-19:00 1800 3/6-5/4
宋淑真
H316 燃脂體雕塑身A 二五 19:05-20:05 1800
H317 午間甩油有氧燃脂班 一三 12:10-13:10 1800 3/7-5/2
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