Page 21 - E-Book Berbasis Etnosains Dan Nilai Keislaman

E-BOOK Berbasis Etnosains Dan Nilai Keislaman 16

4. Kurangi stress berlebihan

Stres yang berlebihan akan mengakibatkan
tekanan darah naik dan berpotensi
menimbulkan gejala penyakit hipertensi.
Cobalah menenangkan diri seperti mengatur
pernapasan atau melakukan kegiatan-
kegiatan yang sangat disukai.

5. tidak merokok
selain paru-paru, rokok juga
merusak komponen kardiovaskular,
seperti jantung dan pembuluh

darah. Kandungan nikotin pada
rokok dapat merusak dinding arteri.
Nikotin dapat menghalangi suplai
oksigen yang biasa dilarikan darah
ke seluruh bagian tubuh.

6. tidak mengonsumsi minuman beralkohol

Zat lain yang berpengaruh buruk terhadap
tubuh ialah alkohol. Mengonsumsi minuman
beralkohol dapat mengakibatkan lemah
jantung. Bagi orang yang memiliki riwayat
hipertensi, mengkonsumsi alkohol secara
berlebihan akan menimbulkan komplikasi

gagal jantung.