Page 45 - OKUL DERGİ-son3

ADEM TOLUNAY FEN LİSESİ BUCAK FENERI / HAZİRAN 2022

SPOR SPOR

Vücudumuz hareket etmek için yaratılmış olmasına rağmen büyük çoğunluğumuz
günü oturarak geçiriyor.Spor yapmak için 10 önemli nedeni söyle sıralayabiliriz.

1- Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur, egzersiz sırasında kalp atışları hızlan-
dığından vücuda daha fazla kan pompalanır, hücrelere giden oksijen artar.

2- Egzersiz yoluyla vücudun ph seviyesi dengelenir, romatizma kanser gibi hastalık-
ların önüne geçilebilir.

3- Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur vücudun endorfin salgılamasına
sebep olur.

4- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar, kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzen-
li egzersizden geçer.

5- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar, düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır
kalori yakmanıza yardımcı olur.

6- Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlardaki güç kaybının yavaşla-
masını sağlar.
DAHA GÜÇLÜ BİR ANATOMİK
DAHA GÜÇLÜ BİR ANATOMİK
7- Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.
YAPMALIYIZ?
YAPMALIYIZ?
YAPIYA SAHİP OLMAK VE
YAPIYA SAHİP OLMAK VE
8- Denge sağlamayı ve konsantrasyonu geliştirir.

9- Toksinlerden arınmamıza sebep olur.
SAĞLIKLI BİR YAŞLILIK
10- Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar. SAĞLIKLI BİR YAŞLILIK
NEDEN GEÇİRMEK İÇİN
NEDEN
GEÇİRMEK İÇİN

BUGÜN SPORA
BUGÜN SPORA

SPOR BAŞLA..!
SPOR

BAŞLA..!

HABER: RABİA NUR AYAZ
44 45