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Lezione 6







                  Associazioni Skojarzenia



            1     Con quali parole polacche puoi associare queste parole?
                  Z jakimi polskimi słowami możesz skojarzyć te słowa?

                  1.  diabete
                  2.  proteine
                  3.  sali minerali
                  4.  problemi cardiologici

            2     Leggi gli articoli dell’esercizio 3 e abbina i titoli. Attenzione, c’è un titolo di troppo.

                  Przeczytaj artykuły z ćwiczenia 3. i dobierz do nich tytuły. Uwaga, jeden tytuł jest zbędny.


                  1.  La Dieta Mediterranea è patrimonio immateriale dell’Umanità

                  2.  La Dieta Mediterranea, vantaggi e benefi ci per la nostra salute


                  3.  La Dieta Mediterranea e la dieta vegetariana: similitudini e differenze


            3     Nei due testi il termine dieta ha due signifi cati diversi. Indica in quale testo il termine si riferisce
                  alla salute e in quale allo stile di vita.
                  W poniższych dwóch tekstach termin dieta ma dwa różne znaczenia. Wskaż, w którym tekście odnosi się on do zdrowia,
                  a w którym do stylu życia.

            A             La  Dieta Mediterranea è uno stile alimentare considerato tra i più sani nel mondo. Le sue
                  caratteristiche sono: l’alto consumo di proteine vegetali e il basso consumo di proteine animali,
                  la riduzione dei grassi, l’importanza di frutta e verdura ricche di vitamine e sali minerali e l’utilizzo
                  dell’olio di oliva.
                                                      La Dieta Mediterranea, ovviamente, non è solo vegetariana.
                                                 Essa prevede infatti una giusta quantità di cibi di origine animale:
                                                 carne rossa e bianca, uova, latticini e pesce che si integrano
                                                 in un regime alimentare equilibrato e sano, adatto a ogni età.
                                                      Diversi studi dimostrano che la Dieta Mediterranea presenta
                                                 numerosi vantaggi per la nostra
                                                 salute. Per prima cosa riduce
                                                 la pressione sanguigna, il livello
                  di zuccheri nel sangue e quindi il rischio di problemi cardiaci (perché
                  permette di controllare il colesterolo). Inoltre, grazie a un alto
                  consumo di vegetali, cereali e piccole quantità di grassi e zuccheri,
                  abbassa il rischio di diabete.
                                                      Oltre ai vantaggi per la salute
                                                 indicati, c’è un altro lato positivo: la Dieta Mediterranea permette
                                                 di mantenere il peso giusto. È un regime alimentare nutriente
                                                 composto da alimenti che permettono di non sentire la fame senza
                                                 esagerare con le quantità di grassi.






             48      quarantotto





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