ข้อดี - กระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของเชิงกราน - การเคลื่อนไหวของกระดูกก้นกบเพิ่มขึ้น - เส้นผ่าศูนย์กลางของช่องเชิงกรานกว้างขึ้น - ลดอาการปวดหลังและการกดทับของเส้นเลือดด า