Page 56 - Magazine Magister Education By Yogi Nabilla Fitra

S
N
I
E
L
G
G
L

T
O
T
E
R
I
O
KOLESTEROL TINGGI
K
Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah
meningkatnya kolesterol. Ada dua jenis utama dari kolesterol,
yaitu low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan
high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Konsumsi makanan kadar lemak jenuh tinggi,
Penyebab seperti kuning telur & keju

Kebiasaan merokok Kurang olahraga / Aktivitas

Banyak Konsumsi Alkohol Obesitas Pertambahan Usia

Benjolan Sering Nyeri Gampang
lemak dikulit di Lengan lelah Gejala

Kepala sakit/ Pegal
pusing Tekanan darah dileher/
tinggi dipunggung

H I N D A R I ?
HINDARI ?

Pencegahan ?
Gorengan P e n c e g a h a n ?

menurunkan
Makanan Menghentikan berat badan
Cepat Saji kebiasaan
merokok

Otak Sapi &
Jeroan Butter Hindari
Stress

Hati Makanan
Tinggi Gula Menerapkan
pola makan Berolahraga
sehat secara
Udang Kuning Telur teratur