Page 32 - Siti Marsi'ah_044_5B_Modul IPA Terpadu
P. 32
KESEHATAN
https://mediaindonesia.c
Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
1. Hindari keluar rumah jika tidak ada keperluan
Buatlah daftar prioritas kegiatan untuk mengurangi frekuensi keluar rumah,
jika kegiatan Anda tak mengharuskan Anda untuk selalu berada di luar
rumah.
2. Selalu gunakan pelindung tubuh
Gunakan masker dan helm jika terpaksa harus keluar rumah untuk
mengurangi faktor risiko terjadinya infeksi saluran pernapasan.
3. Mengontrol asupan makan
Konsumsi menu makanan yang sehat dan bergizi imbang agar tubuh
Anda senantiasa mendapatkan perlindungan dari zat gizi lewat makanan.
4. Mencuci sayur dan buah sebelum dikonsumsi
Sayur dan buah yang Anda beli atau panen dari kebun bisa saja
mengandung debu vulkanik. Ada baiknya Anda mencuci bersih sayur dan
buah terlebih dahulu agar lebih aman untuk dikonsumsi.
5. Cuci tangan sebelum makan
Biasakan mencuci tangan sebelum makan atau setelah selesai
melakukan kegiatan apa pun. Hal ini untuk membersihkan tangan Anda
dari zat atau bakteri yang menempel di tangan.
Letusan gunung Merapi memang membawa bahaya bagi kesehatan
yang tak boleh dianggap remeh. Selain dapat menimbulkan infeksi
saluran pernapasan, material dari debu vulkanik juga bisa menyebabkan
masalah pada mata dan kulit. Jangan sungkan untuk segera mencari
pengobatan ke tenaga medis terdekat atau puskesmas jika Anda terkena
berbagai permasalahan di atas.
18
