Page 36 - cover_1_2_3_4_5_merged

دقف دحاولا ماعلا للاخ يضايرلا اهيف كراشي يتلا ةمهملا تلاوطبلاو تاسفانملا مجح ةدايزل ارظنو

مسوملا( ةدحاولا ةرودلا يمسي ام اذه حبصأ كلذلو ، ةدحاولا ةنسلا للاخ ي ربك تارود ةدع ذيفنت رملأا بلطتي

ثلاثلا مث نيمسوملا وأ نيترودلا تاذ ةنسلا كانهو ، ماعلا للاخ ةدحاو ةلوطبل دادعلإا نوكي امنيح )دحاولا

. ةيضايرلا ةطشنلأا ضعب يف ةيبيردت مساوم ى 5 لع ةدحاولا ةنسلا ءاوتحا ى لإ رملأا لصو يتح مساوم

:تارتف ى لإ يضايرلا بيردتلا ميسقت

دق لب ةليلق عيباسأ ةعضب نم رثكأ ةيضايرلا ةمروفلاب ظافتحلاا هنكمي لا يضايرلا نأ فورعملا نم

ةيضايرلا ةطشنلأا ضعب يف امك مايأ ةعضب يدعتت لا دق ةريصق ةرتفل ةيضايرلا ةمروفلاب ظافتحلاا ةرتف لصت

لعجي امب بيردتلا ةطخ ممصي نأ بردملا ى لع لهسي ةلاحلا هذه لثم يفو ، ةحابسلاو ي وقلا باعل أ لثم

جمانربلا ميسقت للاخ نم يبيردتلا مسوملا يف نيعم تيقوت للاخ هل يضاير ي وتسم ى لع ق أ قحي يضايرلا

هذهبو ، ءافشتسلااو بيردتلا لمحلا نيب ن زاوتلا ققحيو فدهلاو ي وتحملا يف ةفلتخم ةينمز تارتف ى لإ يبيردتلا
دق ماظنلا اذه ن كلو ، تاباصلإا ى لإ يضايرلا ضرعت نود يضاير ى وتسم ى لع ى أ لإ لوصولا نكمي ةقيرطلا

دتمت ةماه تايرابم ةدع يف يضايرلا كراشي نأ تاسفانملا ةعيبط بلطتت ثيح ق رفلا تاضاير عم قفتي لا

ثيح يبيردتلا مسوملا لاخ بيردتلا لمح طيطختل ايدحت لثمي اذهو ، روهش ةدع ى لإ لصت دق ةليوط ةرتفل

. دحاولا مسوملا للاخ تارم ةدع ةيض ايرلا ةمروفلا ى لإ لصي نأ يضايرلا جاتحي

Periodization ي رتفلا ميسقتلل ةثيدحلا ةيرظنلا بحاص وه Matveyev )فيفتام( ملاعلا ربتعي

: يه تارتف ثلاث ى لإ ةنسلا ميسقت فيفتام حرتقا ثيح م 1962 م اع ةرم لولأ اهمدق يتلاو

.رهشا 7 - 6 Preparation ةيدادعلإا ةرتفلا - 1

.رهشا 4 - 3 Competition تاسفانملا ةرتف - 2

.رهشا 2,5 - 1,5 Transition ةيلاقتنلاا ةرتفلا - 3

8 ) ( مقر لودج

دحاولا مسوملا تاذ ةنسلا ةطخ تارتف حضوي

12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 روهشلا
لولأا مسوملا

ةيلاقتنلاا ةرتفلا تاسفانملا ةرتف دادعلإا ةرتف
تاسفانم تاسفانم لبق تارتفلا
ةيباجيإ ةيبلاس صاخ دادعإ ماع دادعإ
ةيلودو ى ربك ةيلحم ةسفانملا

- 29 -