Page 194 - Basic Thai Typing
P. 194
พิมพ์ตามแบบจับเวลาข้อละ 5 นาที 1-2 ครั้ง หรือตามที่ผู้สอนกำหนด คิดคำสุทธิ 25
คำ/นาที และบันทึกสถิติความก้าวหน้า
ข้อ 6
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คนอ้วน ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ที่มีแรงดันเลือดสูง หรือเป็น 79
โรคหลอดเลือดหัวใจที่ไม่ร้ายแรงนัก ควรจะได้กระทำเป็นประจำทุกวัน เพราะมีผลต่อ 154
การรักษาโรคและช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนได้ด้วย โดยที่การออกกำลังกายจะช่วยให้ 227
การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ได้รับเลือดมากขึ้น ช่วยให้หลอดเลือด 308
ที่ไปเลี้ยงหัวใจขยายตัว ช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดตีบ ช่วยให้ร่างกายเผาไหม้น้ำตาล 389
และไขมันได้มากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลและโคเลสเตอรอลในเลือดลดลง รวมทั้งความ 460
อ้วนก็ลดลงด้วยและเมื่อความอ้วนลดลงก็จะเป็นผลให้โรคเบาหวาน ความดันสูงและโรค 534
หัวใจทุเลาได้เอง การออกกำลังนี้ผู้ป่วยอาจเลือกทำให้ได้ตามถนัดทุกอย่าง เช่น บุคคล 614
ธรรมดาไม่ว่าจะเป็นการเดินขึ้นลงบันไดหลาย ๆ เที่ยว เล่นกอล์ฟ เล่นฟุตบอล โบว์ลิ่ง 693
เทนนิส แบดมินตัน เต้นรำ ว่ายน้ำ หรือแม้แต่ทำงานบ้าน พรวนดิน รดน้ำต้นไม้ ก็ได้ทั้งนั้น 776
ข้อ 7
เรื่องกล้วย ๆ หลายคนอาจจะเข้าใจว่า เป็นคำเปรียบเปรยเพราะเรื่องกล้วย ๆ ที่เรา 77
มักพูดกันมันคือเรื่องง่าย ๆ นั่นเอง นี้ก็เช่นกันมันก็เป็นเรื่องง่าย แต่ความหมายอาจจะไม่ตรง 167
อย่างที่ท่านคิด เกี่ยวพันกับการศึกษาอย่างไร เดี๋ยวจะสาธยายให้ฟังเป็นเรื่องกล้วย ๆ ที่ทำได้ 257
ง่ายและได้ประโยชน์อย่างใหญ่หลวง เราก็รู้กันดีว่า กระทรวงศึกษามีโครงการมากมาย ทั้ง 337
โครงการอาหารกลางวัน โครงการเกษตรทฤษฎีใหม่ โครงการอาหารเสริม (นม) 401
แล้วเรื่องกล้วย ๆ เกี่ยวข้องอย่างไร ตรงนี้ยังไม่มีเกี่ยวข้องแต่อย่างใด แต่ในความ 482
รู้สึกแล้วอยากให้เกี่ยวข้องจริง ๆ กล้วยเป็นผลไม้ไทยราคาถูก ๆ แต่ทรงคุณค่าประโยชน์ทาง 567
โภชนาการ นั้นสูงเกินราคา โครงการข้างต้น ที่กล่าวมานั้น ถ้าเอาเรื่องกล้วย เข้าไปเกี่ยวข้อง 652
รับรองต้องเป็นประโยชน์อย่างสูงสุดจริง ๆ 691
หน้าที่ 174
