Page 73 - Bài 1 ok_Neat

Hoạt động dạy học Điều
kiện, Thời
TT Nội dung Hoạt động của Hoạt động của phương Mục tiêu gian
cần đạt
giảng viên học viên tiện dạy (phút)
học
Bước 3: Chuẩn bị HĐ11: Trình bày HĐ11: Theo dõi, Dây Mục tiêu
xuống bước chuẩn bị quan sát, ghi nhớ: CNCH, 1
Chiến sỹ điều chỉnh xuống: điều chỉnh cách điều chỉnh móc khóa Mục tiêu
cho phần dây từ móc dây; tay thuận khóa dây; sử dụng tay đai an 3
khóa đến điểm neo dây, tay không thuận khóa dây, tay toàn, các Mục tiêu
buộc dây được căng. thuận định hướng cơ không thuận định thiết bị 4
Móc dây bảo hiểm. thể; cách ra ngoài, hướng cơ thể; cách bảo hộ an Mục tiêu
Chiến sỹ bước ra kiểm tra an toàn: ra ngoài và tư thế toàn tập 5
ngoài, tay không trực tiếp thực hiện khi ra ngoài: tay luyện, Mục tiêu
thuận nắm phần dây kết hợp giáo viên không thuận nắm đệm mút, 7
trên, tay thuận vẫn phụ giúp. phần dây trên, tay tháp tập
nắm chặt phần dây thuận vẫn nắm chặt
phía dưới và ép vào phần dây phía dưới
phía sau người để và ép vào phía sau
phanh và đu người ra người để phanh và
ngoài: hai chân đu người ra ngoài
thẳng áp vào tường hai chân thẳng áp
để người ở tư thế vào tường, người ở
ngồi và hô:“tôi tư thế ngồi, tay
xuống”. không thuận nắm
dây (cánh tay giữ
thẳng), tay thuận
phanh và để người
ở tư thế ngồi sau
đó hô: “Tôi
xuống”.
Bước 4: Xuống HĐ12: Trình bày kỹ HĐ12: Theo dõi, Dây Mục tiêu
Tay không thuận thuật xuống: tay quan sát và ghi nhớ CNCH, 1
nắm hờ vào dây đủ thuận dùng để điều kỹ thuật xuống: tay móc khóa Mục tiêu
để giữ cơ thể thẳng, chỉnh tốc độ xuống, thuận dùng để điều đai an 3
cánh tay thẳng; tay tay không thuận chỉnh tốc độ toàn, các Mục tiêu
thuận nắm hờ vào dùng để định hướng; xuống, tay không thiết bị 4
dây và cánh tay đưa mông xuống trước, thuận dùng để định bảo hộ an Mục tiêu
thẳng ra phía sau, hai chân thẳng bước hướng cơ thể: tốc toàn tập 5
hướng xuống dưới. từng bước xuống độ xuống phụ luyện, Mục tiêu
Khi xuống lưng luôn sau: kết hợp hình thuộc vào tay đệm mút, 7
thẳng, mắt nhìn ảnh và giáo viên thuận, không phụ tháp tập Mục tiêu
xuống điểm tiếp đất, phụ giúp thực hiện thuộc vào tay 9
mông xuống trước, không thuận vì vậy
hai chân thẳng bước tay không thuận
từng bước xuống sau chỉ cần nắm hờ,
vừa đủ định hướng
cơ thể thẳng; khi
8