Page 43 - SISTEM PERNAPASAN REVISI
P. 43
Salah satu langkah efektif dalam memelihara kesehatan
tubuh adalah melindungi dan menjaga kesehatan sistem
pernapasan. Memelihara organ pernapasan sangat penting bagi
tubuh. Jika tidak dijaga dengan baik, kerusakan sistem
pernapasan membuat kesulitan bernapas. Beberapa langkah
yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem
pernapasan:
Rutin berolahraga, rutin berolahraga merupakan salah satu
gambaran untuk menjaga organ pernapasan yang sangat
baik. Sebab dengan aktif bergerak, sirkulasi di tubuh akan
berjalan dengan lancar.
Mengonsumsi makanan bergizi, mengonsumsi makanan
bergizi juga sangat berpengaruh pada kesehatan organ
pernapasan seperti pola makanan 4 sehat 5 sempurna.
Minum banyak air putih, meminum banyak air putih
merupakan salah satu cara menjaga organ pernapasan
paling sederhana. Dengan banyak minum air putih, maka
lendir yang menumpuk di saluran pernapasan akan mudah
larut sehingga tidak menyumbat maupun menimbulkan
gejala gangguan pernapasan.
Rajin mencuci tangan, dengan mencuci tangan dapat
memberikan manfaat yang begitu besar untuk kesehatan
organ pernapasan, terutama saat wabah penyakit
menyerang.
33
