Page 44 - SISTEM PERNAPASAN REVISI
P. 44
Tidak merokok, kebiasaan yang paling banyak
menyebabkan kerusakan organ pernapasan adalah
merokok. Jadi, salah satu upaya menjaga kesehatan organ
pernapasan yang paling efektif adalah dengan tidak
merokok.
Menghidari paparan polusi, menjaga kesehatan sistem
pernapasan dapat dilakukan dengan cara jauhi asap rokok,
jangan berada terlalu lama di luar ruangan dengan kualitas
udara yang buruk, jadikan rumah sebagai area bebas asap
rokok, dan bersihkan rumah untuk menjaga kualitas udara
yang baik di dalam rumah.
Jadikan rumah sebagai area yang asri, menanam dan
memelihara tanaman di rumah menjadi salah satu upaya
untuk menjaga sistem pernapasan. Pasalnya, tanaman akan
membantu meningkatkan produksi oksigen di udara dengan
baik dan menyaring polusi bahkan racun yang terdapat di
sekitar kita.
Memeriksa kesehatan secara berkala, salah satu upaya
menjaga kesehatan organ pernapasan adalah melakukan
pemeriksaan kesehatan secara berkala atau regular medical
check up. 2
34
