Page 2 - 2022訊聯數位會刊第01期-小心！缺乏這種營養恐讓妳哺乳時加重骨質疏鬆風險！

小心！

缺乏這種營養 恐讓妳哺乳時

加重骨質疏鬆風險

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位 會 刊 訊 聯 數

第

01
期

您以為骨質疏鬆是老年人的專利嗎？小心，缺乏這兩種營養，可能讓您

骨質疏鬆的風險加倍！

34歲的劉小姐在產後數月後仍感到腰酸背痛，前往醫院檢查，發現她

鈣質不足、骨質密度偏低。經醫師詢問後，才知道她有乳糖不耐，平時
不喝乳品也不愛運動曬太陽，加上產後想快速恢復身材而刻意節食，所
以沒有補充足夠的鈣質及維生素D，導致在哺乳期間身體的鈣質流失更

嚴重，可能會導致產後骨質疏鬆症。