Page 39 - E-modul Sistem Pencernaan Manusia SMP/MTs Kelas VIII
P. 39
2. Kunyah makanan dengan cukup dan baik
Makanan yang masuk ke dalam mulut dikunyah untuk membantu
memecah makanan tersebut. Hal tersebut dibantu oleh enzim yang
dikeluarkan oleh kelenjar ludah. Menurut Islam, terdapat sunah rasul
bahwasannya jumlah mengunyah makanan baiknya berjumlah 33 kali.
Makanan yang dikunyah sebanyak 33 kali memiliki teksur yang lembut
dan halus sehingga usus halus dapat menyerap nutrisi dengan lebih
mudah.
3. Rutin berolahraga
Olahraga seperti jalan kaki dan berlari akan mempengaruhi
sirkulasi darah dan memicu rangsanggan otot usus (Sudoyo et al, 2006).
Tubuh merespon rangsangan tersebut yang mengakibatkan
pemindahan feses berjalan dengan cepat. Adapun jenis olahraga yang
dapat memperlancar BAB yakni yoga.
TUGAS 3
TUGAS 3
Buatlah mind map mengenai kelainan dan penyakit serta upaya menjaga
kesehatan organ-organ pencernaan pada manusia ! lalu kumpulkan kepada
guru mu !
39
