Page 39 - HIPNO PEDIA Lengkap Luqman Fathoni

secara dramatis. Hilgard memerintahkan individu yang

terhipnotis untuk tidak merasa sakit/kedinginan pada

lengannya saat dicelupkan kedalam air es. Individu yang

terhipnotis mampu mencelupkan lengan mereka di air es
selama beberapa menit tanpa mengalami rasa

sakit/kedinginan. Sementara individu tidak-terhipnotis,

menarik lengan mereka dari air es beberapa detik karena

merasa kedinginan (Hilgard, E. R., 1986).
Sebagian kecil manfaat hipnosis antara lain sebagai berikut:

 Mengontrol stres

Salah satu manfaat hipnosis adalah mengontrol stres. karena

melalui hipnosis, seseorang bisa diajak agar bisa belajar untuk
lebih santai dalam menghadapi masalahnya dan itu terjadi

tanpa merasa berat.

 Berhenti merokok

Salah satu kebiasaan buruk ini juga bisa dihilangkan dengan
hipnosis. Sebab banyak pula orang yang ingin hidup sehat

tetapi kesulitan jika harus menghentikan kebiasaan

merokoknya. jika menggunakan hipnosis maka kesulitan

tesebut akan terasa jauh lebih mudah dan nyaman.
 Mengatasi insomnia

31