Page 47 - 110-1期新營中心-電子書

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

0840-
DC126 塑身有氧-上午 一四 1/4-3/4 16 2100 吳苡薰
0940

1220-
DC127 塑身有氧-午間 一四 1/4-3/4 16堂 1900 吳苡薰
1310

結合有氧、皮拉提斯及瑜珈等體適能運動，有效的幫您瘦身塑身。自備:乾淨的運動鞋及瑜
珈墊。(早上:週一:皮拉提斯,週四:有氧舞蹈;午間:週一:有氧舞蹈,週四:皮拉提斯)

1000-
DC128 一起ZUMBA 一 1/4-3/1 8 1300 蔡青娟
1100

在精力旺盛的音樂風格下進行的運動舞蹈課程，融合各種舞風，是個充滿節奏又娛樂感十
足的課程，就是來吶喊舞動身體，釋放壓力的一門課。自備乾淨運動鞋。

0840-
DC129 早安活力有氧 二 1/5-3/2 8 1300 金惠娟
0940

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的方式，帶您進入有氧舞蹈的
魅力世界，隨著動感節奏，享受揮汗暢快。強化心肺功能，增加基礎代謝率的全身性運動，
特別適合計畫減重者參加。自備:乾淨的運動鞋。

1/6- 0830-
DC130 ZUMBA有氧 三 8 1300 王祈閔
3/3 0930

ZUMBA是一個融合拉丁舞蹈和國際音樂及動感舞蹈的動作，整合有氧、間歇和阻力訓練，
讓有氧運動變得更有趣且易學，只要快樂的舞動身軀，就能感受活力與熱情的課程。自備:
乾淨的運動鞋。

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