Page 3 - Tagus

PENGERTIAN

LOMPAT JANGKIT

Lompat jangkit adalah lompat yang menggunakan

lompatan tiga kali, yaitu jingkat (hop), langkah (step),

dan lompat (jump). Dalam lompat ini, berat tubuh

selalu diarahkan ke depan. Berdasarkan ketentuan,

pelompat harus melakukan tiga kali gerakan

menumpu dengan kaki yang sama (step). Setelah itu,

diakhiri dengan gerakan lompat (jump). Hasil

lompatan sangat ditentukan oleh kecepatan lari dan

kekuatan pada tiga tahap tumpuan. Jarak antara hop,

step, dan jump bervariasi, tergantung kecepatan,

kekuatan, dan kelentukan otot. Tumpuan yang tepat

dapat membantu menjaga kecepatan.

Lompat jangkit 20XX