Page 5 - PPT Lari Gawang Urip.pptx

02. Teknik Dasar Lari

Gawang

Teknik start menuju Teknik posisi badan

gawang pertama saat di atas gawang

Perlombaan lari gawang diawali Ketika badan sudah berada di atas gawang,

dengan start jongkok. Setelah itu, badan harus dicondongkan ke depan

pelari harus menuju ke gawang serendah mungkin dan lutut mulai sedikit

pertama secepatnya. Saat akan ditekuk. Sementara itu, lutut dan telapak kaki

melompat, posisi pinggang harus belakang diputar ke arah luar. Setelah kaki

diangkat. Sementara itu, posisi lutut depan melewati gawang, maka pelari harus

kaki depan ditekuk kurang lebih 90-95 mendarat dengan posisi lurus.

derajat dan lulut kaki belakang lurus