Page 213 - Seni-Tari-BG-KLS-II
P. 213
menghubungkan apa yang telah mereka ketetahui dengan apa yang akan mereka
pelajari, serta proses membawa dunia mereka (kondisi mental dan isik) memasuki
dunia kita (kegiatan pembelajaran). Bentuk-bentuk apersepsi, diantaranya alfa zone,
warmer, pre-teach, dan scene setting.
Sebelum memasuki kegiatan pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani, peserta
didik diajak untuk melakukan permainan kecil yang mengandung unsur-unsur aktivitas
kebugaran jasmani, seperti permainan berjinjit di atas ban motor bekas dengan
menekankan pad nilai-nilai mandiri dan gotong royong. Kebugaran jasmani adalah
kemampuan tubuh dalam melakukan aktivit yang tidak terlalu berat bebanny
tanp mengalami kelelahan yang berarti dan siap melakukan aktivit ringan lainny
setelah melakukan kegiatan tersebut.
Kebugaran jasmani memiliki dua komponen utama, yaitu komponen kebugaran
yang berkaitan dengan kesehatan, seperti kekuatan otot, daya tahan otot, daya
tahan aerobik, dan leksibilitas. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan
dengan keterampilan, antara lain koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan
keseimbangan.
Pertanyaan Pemantik
Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan dalam mengategorikan
dan mampu mempraktikkan aktivitas latihan sikap tubuh dalam keadaan diam
dan bergerak? Manfaat apa yang peserta didik dapatkan setelah mempelajari
aktivitas latihan sikap tubuh dalam keadaan diam dan bergerak?
D. Prosedur Kegiatan Pembelajaran (Pertemuan 1)
1. Materi Pokok Pembelajaran
a. Materi Pembelajaran Reguler
Mengategorikan fakta, konsep, dan prosedur, serta mampu mempraktikkan latihan
sikap tubuh dalam keadaan diam dan berdiri.
• Sikap tubuh dalam keadaan diam, diantaranya sikap tubuh dalam keadaan
terlentang, sikap tubuh dalam keadaan telungkup, sikap tubuh dalam keadaan
duduk sikap tubuh dalam keadaan telentang dalam permainan menyentuh balon
sikap tubuh dalam keadaan telungkup dalam permainan menyentuh balon dan
sikap tubuh dalam keadaan duduk dalam permainan menyentuh balon.
Unit Pembelajaran 7 Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan 199
