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Isolez-vous dans un endroit calme et installez-vous
confortablement.

Fermez les yeux et effectuez quelques cycles de respiration (un cycle = un
expir + un inspir) en commençant toujours par l'expiration pour chasser l'air vicié de
vos poumons. Suivez le rythme de votre respiration sans le forcer.
Au bout de cinq minutes, vous devez avoir le corps mais aussi l'esprit détendus. Par
cette relaxation, vous avez abaissé le degré de vigilance du gardien de votre conscient,

ouvrant un accès vers votre inconscient qui est alors susceptible de répondre à des
questions simples par " oui " ou " non ".

Posez-vous à trois reprises l'interrogation suivante : " Si j'observe encore des
réticences quant à l'emploi de la force subliminale, est-ce parce que :
Je suis sceptique, mais j'attends de l'expérimenter (vous êtes d'ailleurs en
train de le faire.) ?

Ma part sombre agit contre moi et freine ma progression ?
Écoutez maintenant les réponses remontant de votre inconscient vers votre
conscience.

Si la réponse est encore trop confuse et/ou parasitée par d'autres pensées,
posez alors chacune de ces deux hypothèses successivement en demandant une
confirmation par " oui " ou par "non "..
Arrêtez cet exercice en ouvrant les yeux et en vous étirant doucement. Il
importe que, dans les minutes suivantes, vous restiez dans l'état de détente atteint

et repreniez vos activités en douceur .

Après cette séance, analysez la réponse issue de votre inconscient pour

connaître le choix du chemin à suivre.
Dans le premier cas " 1- Je suis sceptique, mais j'attends de l'expérimenter. ",
passez directement aux exercices pratiques.
Dans le deuxième cas : " 2- Ma part sombre agit contre moi et freine ma
progression. ", continuez la lecture de cet ouvrage et l'ouverture à la force

subliminale se fera naturellement.
Examinez à présent comment vous vous sentez. Physiquement, vous devez
être plus relaxé, peut-être même certaines douleurs ressenties précédemment ont-
elles disparu. Mentalement, vous connaissez sans doute une certaine sérénité,

peut-être même certaines peurs, angoisses, mauvaises humeurs ou déprime vous
ont-elles quitté.
Vous êtes déjà fin prêt pour tirer profit de la méthode subliminale. Sinon, en
suivant à la lettre l'entraînement progressif ci-dessous, vous ne tarderez pas à

connaître la paix intérieure indispensable à un bon entraînement subliminal.

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