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Avant de reprendre un prochain cycle de respiration, faites une pause. Ensuite,
effectuez la même visualisation respiratoire pour purifier vos bras, votre ventre,

votre poitrine et votre tête.
Concentrez-vous à nouveau sur votre respiration. Effectuez cinq cycles (inspir
+ expir) profonds de respiration abdominale.
Toujours les yeux fermés, en continuant à suivre votre respiration
abdominale, énoncez la formule : " Voilà, je suis maintenant dans un état de

détente corporelle et mentale total, le seuil de ma conscience est abaissé. Je vais
compter jusqu'à 5. À 5, ma conscience étant ouverte, je serai à l'écoute de mon
inconscient d'où émergeront librement les suggestions capables de m'indiquer
comment me faire des amis.

" 1. Mon inconscient est un allié précieux. À 5, il sera dynamisé et laissera
remonter librement les suggestions qui m'indiqueront comment me faire les amis
dont j'ai besoin pour changer véritablement mon existence.
" 2. Mon inconscient est totalement réceptif. De mon inconscient, comment à

affluer de plus en plus de suggestions concernant les moyens d'avoir des amis. Au
bout des deux cycles respiratoires à venir, ma conscience sera complètement
ouverte à ces idées.
" 3. Premier cycle. J'expire, mon inconscient m'envoie des suggestions

auxquelles je suis ouvert concernant la façon d'avoir des (ou plus) d'amis . J'inspire,
mon inconscient m'envoie des suggestions auxquelles je suis complètement ouvert
concernant la façon d'avoir des (ou plus) d'amis.
" 4. Deuxième cycle. J'expire, mon inconscient m'envoie toujours plus de

suggestions concernant la façon d'avoir des (ou plus) d'amis auxquelles je suis
complètement ouvert. J'inspire, mon inconscient m'envoie toujours plus de
suggestions concernant la façon d'avoir des (ou plus) d'amis auxquelles je suis
complètement ouvert.

" 5. Voilà, ma conscience est complètement réceptrice des suggestions
remontant de mon inconscient et m'indiquant comme avoir des (ou plus) d'amis.
Suggestions qui, à partir de cet instant, vont changer le cours de mon existence. "
Restez dans cet état et laissez venir toutes les informations remontant de

votre inconscient. Ne pratiquez aucune censure. Acceptez toute image, pensée,
même les plus absurdes, les plus folles, les plus irréalistes (en apparence)…
Ouvrez les yeux et revenez à votre état de conscience habituel en douceur
en programmant, par exemple, une formule du type : " Voilà, cette séance

subliminale est maintenant finie. Je vais revenir à mes activités (ou je vais
m'endormir si vous pratiquez au coucher). Je suis décidé à mettre en pratique
toutes les idées, même les plus surprenantes, concernant la meilleure façon d'avoir
des (ou plus) d'amis. "

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