Page 29 - 8 Menit Mengaktifkan Kekuatan Pikiran_Neat
P. 29
B a g i a n 5
LATIHAN MINDP® DI MALAM HARI
Sebelum tidur, lakukan Mindp® dengan teknik sebagai
berikut:
1. Persiapan
Duduk dalam keadaan rileks dan buat diri Anda serileks
mungkin. Pakai pakaian yang nyaman dan tempat dimana
Anda tidak terganggu. Akan lebih baik di lakukan setelah
Anda melakukan doa malam. Sebaiknya sebelum dimulai
kita minta ijin dahulu pada sang Pencipta untuk dapat
mengaktifkan kekuatan pikiran dengan Mindp®.
2. Relaksasi
Pusatkan pikiran Anda pada nafas Anda, dengan rileks
usahakan pikiran mengikuti nafas Anda saat Anda menarik
nafas dan membuang nafas.
Buat pikiran menjadi rileks, tidak dicemari oleh ruwetnya
pikiran lain dan secara perlahan ini akan membuat badan
Anda menjadi rileks juga.
25
