Page 30 - 8 Menit Mengaktifkan Kekuatan Pikiran_Neat
P. 30
Pikiran Anda jangan mengatur irama nafas Anda, tetapi
mengikutinya. Dalam prakteknya, nafas Anda bisa berubah
menjadi perlahan, atau ada jeda diantara mengambil nafas
dan mengeluarkan nafas. Ini normal, ikuti saja.
Bila pikiran Anda beralih ke hal lain selain nafas Anda,
dengan perlahan kembalikan pikiran Anda ke nafas Anda
saat menarik dan membuang nafas. Jalankan proses
relaksasi ini sekitar 1 menit.
3. Visualisasi dengan perasaan bahagia
Visualisasi adalah teknik yang telah di akui kebenarannya
oleh jutaan orang didunia. Tetapi sebagian orang masih
belum mendapat manfaat maksimal dari teknik
visualisasinya.
Hal ini disebabkan diantara lain oleh dua hal :
1. Masih menggunakan kata ”akan” dalam melakukan
teknik visualisasi. Ini adalah kesalahan yang
kelihatannya sederhana, tetapi efeknya besar.
Visualisasi yang menggunakan kata ”akan” atau
”nanti”, misalnya ”saya akan menjadi manajer bank”,
”saya nanti mempunyai waralaba”, ”saya akan bekerja
di perusahaan otomotif terkemuka”, akan diprogram
26
