Page 17 - Monforte News - 1º Semestre de 2019

DICAS

CINCO BONS MOTIVOS PARA NÃO * Desintoxica o corpo – Ela auxilia na prevenção e
no tratamento de infecção urinária, pois o líquido
DEIXAR DE TOMAR ÁGUA
estimula as idas ao banheiro, o que ajuda a

“limpar” o trato urinário. Em parceria com a ação
Não há como viver
das fibras alimentares, a água ajuda a formar e
sem a água. Ela represen-
hidratar o bolo fecal, evitando que ele fique resse-
ta de 40% a 80% do peso
cado e, como consequência, cause constipação
total do ser humano, e
intestinal. Também auxilia na respiração, pois dilui
funções vitais dos órgãos
o muco, o que facilita a expectoração de resíduos
dependem dela para reali-
pulmonares.
zar-se plenamente.

*Absorção e transporte de nutrientes – A água
“O corpo não possui reservas ou condições para
auxilia na absorção de nutrientes e glicose. Além
armazenamento de água. É essencial que a sua
disso, o líquido ajuda no transporte dessas subs-
reposição seja diária para manter a saúde e as fun-
tâncias pela corrente sanguínea e na distribuição
ções básicas do organismo. Em medidas caseiras,
para as diversas partes do organismo.
essa quantidade representa oito copos”. O que

acontece com frequência é que muita gente espe-
* Emagrecimento – Além de reduzir a retenção de
ra ter sede para beber água. A sede é um sinal de
líquidos, pois coloca os rins para trabalhar, a água
alerta para a necessidade do corpo por água. Ela
também traz sensação de saciedade. Assim, ingerir
aparece quando a quantidade de líquidos no orga-
dois ou três copos antes da refeição ajuda a con-
nismo já se encontra abaixo do nível desejado. Por
trolar o apetite. Sem contar que não tem nenhu-
isso, não espere a sede chegar e o seu corpo ficar
ma caloria.
com os níveis de água na reserva. Reabasteça seu

organismo com frequência. * Pele bonita – Promove a revitalização das célu-

las e mucosas. Na pele, isso resulta em uma hidra-
* Regula a temperatura corporal – Durante os
tação de dentro para fora. Portanto, ela constitui o
exercícios físicos ou quando o clima está muito
método mais barato e eficaz para evitar o resseca-
quente, a água do organismo é liberada pela trans-
mento e a descamação.
piração para regular a temperatura e evitar que

nosso organismo esquente demais ou sofra altera-

ções térmicas bruscas. Leia mais em : https://drauziovarella.uol.com.br/geral/
cinco-bons-motivos-para-nao-deixar-de-tomar-agua/