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SAÚDE

Como ter

LONGEVIDADE?

POR DR. SANTIAGO

omo faço pra ter uma vida tir-se útil. Regue flores, dê alimento
longa? Essa é uma pergun- aos bichos, ouça e cante sua música
ta recorrente. E claro que predileta, admire a paisagem, faça um
a primeira resposta seria a trabalho voluntário e reúna-se com os
Cde não morrer cedo, cer- amigos. Trabalhe sempre independen-
to? É importante enfatizarmos que a te de retorno financeiro. São coisas
longevidade sem qualidade de vida simples, mas que tem um impacto
pode não ser uma coisa tão gratifican- muito importante, pois gera uma sen- FOTO: ARQUIVO PESSOAL
te. Então, perguntamos: o que você sação de prazer e autoestima positiva.
tem feito para ter uma vida longínqua
e saudável? O ser humano é um ser social. Não
DR. SANTIAGO
conseguimos viver bem só dentro de ESPECIALISTA EM EM GERIATRIA E
Bons hábitos são fundamentais e nós mesmos. Leonardo da Vinci dizia: PSICOSSOMÁTICA
CRM 83759
algumas práticas podem fazer toda a “A vida bem preenchida torna-se lon-
diferença. Para isso é imprescindível a ga.” Então, conheça pessoas novas, PARA SABER MAIS:
prática de exercícios físicos regulares, converse com o carteiro, com a aten-
boa alimentação, uma boa hidratação dente da padaria e com o garçom.
e eliminar substâncias nocivas (cigarro, Faça amizade na fila do banco, no
drogas ilícitas, excesso de álcool). ponto de ônibus e em todos os luga-
res que passar. A gente tem que sair
Quem não gostaria de chegar aos do casulo e se permitir!
100 anos consciente, independente, Dr. Carlos Alberto Santiago
sem dores e feliz? Uma dica muito Que venha pra você e pra mim os Rua Senador Lacerda Franco, 495
bacana é não parar. Mexa-se!!!! Acor- nossos cem anos recheados de saúde Centro - Itatiba/SP
Tels.: (11) 4487-1627 / 9 9501-0990
de de manhã com o objetivo de sen- e felicidade!

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A inf mação que fica!