Page 24 - CARTILLA TEST
P. 24
3.3 Descripción de la
prueba
Es un test basado en una fórmula que
sirve para obtener un coeficiente
que nos da una valoración acerca de
nuestro “estado de forma”. Este
coeficiente mide la resistencia
cardíaca al esfuerzo y la capacidad de
recuperación
cardíaca (ambas relacionadas con la
actividad física). Dicho coeficiente se
obtiene mediante la realización de 30
flexiones profundas de piernas en un
tiempo de 45
