Page 33 - Logista, Zeitmanagement
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Zeitmanagement
Ziele leichter und bequemer erreichen Vorgehen Zielprogrammierung
Bereiten Sie sich an Hand der mentalen Übung auf Für die Zielprogrammierung schliessen Sie Ihre
die Erfüllung Ihrer Ziele vor. Die Zielprogrammierung Augen und atmen Sie bewusst tief durch die Nase
ist eine kurz und effektive Übung, welche Sie dabei ein und aus. Nehmen Sie wahr, wie Sie mit jedem
unterstützt Ihre mentalen Kräfte auf Ihre Ziele und Ausatmen ruhiger und entspannter werden. Lassen
Wünsche auszurichten. Ausserdem hilft die Übung Sie alle störenden Gedanken kommen und wie
den Verstand abzukühlen und Ihr Wolken weiterziehen. Lassen Sie sie los. Folgen Sie
Gedankenkarussell zu unterbrechen. gedanklich Ihrem Atemfluss bis Sie sich entspannt
haben. Versetzen Sie sich anschliessend z.B. in eine
Da das Gehirn des Menschen nicht zwischen Situation, die Ihnen bevorsteht und die Sie positiv
Realität und Vorstellung unter scheiden kann, stellt beeinflussen wollen. Das kann eine Sitzung mit
die Vorstellung für das Gehirn bereits die einem wichtigen Kunden oder ein
Realisierung dar. Die mentale Zielprogrammierung Vorstellungsgespräch oder einen Nachmittag mit
nutzt diese Erkenntnisse. In der Vorstellung werden Ihren Liebsten sein.
die persönlichen Ziele bereits erlebt. Dadurch Malen Sie sich die Situation so aus, wie Sie sie
werden unbewusste Mechanismen in Kraft gesetzt, gerne hätten. Drehen Sie Ihren Zielfilm vor Ihrem
die sich unterstützend auf die Verwirklichung der inneren Auge. Wie sieht Ihr Ziel mit all seinen
persönlichen Ziele auswirken. Facetten aus? Gehen Sie auch mit Ihren Gefühlen in
die Übung hinein. Wie fühlen Sie sich in dieser
Situation? Wie geht es Ihnen dabei? Sie sind der
