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实用方法

1. 明白你真正想要什么。为了自己设定目标，不要太在意别人的期待。想清楚你想要什么通常是最难的一步。
你想要什么？做超状态冥想能帮助你厘清你真正想要的是什么。你所制定的目标应该能促使你的生活达到某
种平衡，既能让你个人开心，也能对亲人爱人有益。
2. 排先后顺序。想好一系列你想做的事情之后，你需要排出优先顺序。每次专注于一个目标。如果一次性专注
多个目标，那是不切实际的。
3. 把目标具体化。设定具体而实际的目标。研究表明，把目标具体化会提升成功几率，也会让你更开心。尽量
具体化，把大目标细化成小目标。
4. 问自己一些相关问题。你需要怎么做才能实现目标？你需要哪些人的帮助？你的目标应该分为几个实现阶
段？
5. 实际一点。目标必须切合实际。你可以制定比较远大的目标，但你得想好具体怎么做才能够实现。例，若你
的目标是买个大房子，你就要把它分为几个阶段性目标。你得存钱、提高信用、增加收入。写出阶段性目标
和实现每个目标的具体步骤。
6. 把目标写下来。写得清楚、具体，包括预计实现目标的日期。写在纸上会让目标感觉更实际。把目标单放在
一个你经常看见的地方。这会使你保持动力。目标清单上，请用积极的话语更能激励你实现目标，如“多吃水
果和蔬菜”，而不要写“禁止吃垃圾食品”。如果你没有稳定的工作而且收入低，别把目标定为年底挣一百万，
那只是空想。给自己合理的时间来实现目标。
7. 今天就开始向目标奋进。最难的往往是迈出第一步。就算你没想好具体的步骤，也要立刻开始努力。做一些
向目标靠近的事情。然后你会知道自己已经踏上成功之旅。
8. 请求指导。找一个已经实现这个目标的人。向他们请教经验和教训。仔细倾听，多咨询。
9. 把挑战视为增长经验的机会。能够从挑战中汲取经验的人更积极自信。完美主义也会妨碍你把挑战视为增长
经验的机会。别苛责自己。人无完人，所有人都会犯错，都会遇到挑战。积极的心态更有助于学习和适应，
所以不应该太纠结错误和缺点。
10. 庆祝每一次胜利。实现目标是由一次次阶段性成功构成的。每取得一点成功，都值得庆祝。

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