ี สีเขยว ุ ่ ่ ้ ่ ่ กลมอาหารทีใหพลังงานต า ซึง ใหพลังงานจากน้าตาลและไขมนนอย ้ ้ ั ี ่ ่ ่ ่ กวา 20 กิโลแคลอรตอ 1 หนวย ี เมือเปรยบเทียบ ่ กับการท างานของไฟ ่ ้ ้ จราจร คือ ไปไดผานได ิ ่ สามารถบรโภคไดบอย ้ ิ ้ และบรโภคไดทุกวัน