Page 8 - Hsu's Catalog_Winter 2020_120

Facebook/Youtube : 現代醫女杜丞蕓
與超級病毒和平共存?
我們更需要顧好身體正氣!
杜丞蕓 中醫師 Charlotte Duh, L.Ac.
美國執照中醫師，中醫大學營養學教授，中醫藥膳專家，經絡瑜伽師。 著有中文暢銷醫療養生書「女人專屬-最溫柔的節氣養生」(2016)、「全時美人-12經 絡舒活養生帖」(2018)。 來自台灣，活躍於美國華文媒體的杜醫師，在洛杉磯看診已十五年，創辦了『藥上堂中 醫診所』Medi Yoga Clinic、『藥上堂』Medi Herb 養生中藥專賣鋪、和『杜仲月子養生 餐』Meal 4 Mom等相關健康事業。杜醫師專精內婦兒科，提倡預防養生中醫，食療藥膳 先於未病。杜醫生樂於以她對中醫藥淵博的知識和熱情來教育大眾，希望每個人都能擁 有健康無病的美麗新生活。
猶如第三次世界大戰的新冠病毒大流行仍在 持續中，不僅全世界案例有增無減，且到目前 為止，人們對於新冠病毒仍然知之甚少，從傳 染途徑、發病原理、到有效用藥等等，各國的 公衛及傳染病專家皆各持己見，至今沒有共同 的結論。我們唯一理解的是，Covid-19經由呼 吸道或接觸感染的比例甚高，所以才會有全球 居家防疫、口罩防疫、勤洗手防疫等政策不斷 的宣導與執行。
好好喝
不熬夜 別恐慌
勿過勞
!至於會不會有後遺症，都要靠你的體質好壞 來決定。
由於新冠病毒屬外感傳染病，主要表現為呼 吸道感染症狀，進而攻擊身體各個系統，甚至 影響全身血液功能。所以為了提升抵抗力或培 養正氣，需要顧好你的「肺、心、腎」，讓肺 氣、心氣、腎氣都養好，就是增強免疫力。
「好好吃、好好喝、多運動，不熬夜、勿過 勞、別恐慌」，這絕對是醫女需要三叮四囑的 免疫力基本之道。其中吃什麼，除了日常基本 三餐要營養均衡之外，也可以靠大自然的草藥 幫你補一補。時值秋冬，在美國的華人可以考 慮進補身體，尤其是住在北方天寒地凍地區的 人們，保持身體暖和、血液循環順暢，絕對是 免疫力提升的關鍵!
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身為地球人的一員，除了勤洗手、戴口罩、 少出門之外，我們更關心的是自身和家人如何 避免染病?若生病了又如何減輕症狀?如何預 防後遺症的出現?舉例而言，在前線作戰勞苦 功高的醫護人員，長時間在醫院這種感染度極 高危險環境下工作，也只有少數人不幸生病。 或者是同在一個超市裡上班的諸多工作人員， 有人受到新冠病毒感染，而其他人檢測呈陰 性，這其中的差別，就在中醫談的「正氣」。
以中醫角度而言，免疫力、抵抗力，都是「 正氣」的表現。正氣是指「精、氣、神」裡 的 氣，「氣」是我們身體的底氣，也是我們禦病 的金鐘罩。一個人一生中，大多數時間裡是 擁有正氣的，小時候活蹦亂跳、青壯年時可以 熬夜工作、老年時可以爬山登高而氣不喘，都 是正氣的表現。反過來說，正氣不夠就是「氣 虛」，例如平日常感疲勞、冬季易得流感、慢 性病不易治癒等，都是氣虛的表現。
進一步講，生病之後症狀嚴不嚴重、是否可 以快速恢復，也取決於一個人的體質好壞「氣 虛」與否。也許你會反駁道，新聞上不是有一 些少壯健康之人死於新冠病毒嗎?但那是媒體 報導，總是要挑特殊案例才能有新聞價值。以 臨床醫學上的總體數據來說，健康的人得了新 冠病毒，痊癒的機會還是非常大，可高達95%
許氏養生特約專欄
許氏養生專欄17 藥上堂 Charlotte Duh 杜丞蕓中醫師
好好吃
多運動