Page 22 - Prowidme DM 1

PENGELOLAAN DIABETES MELITUS BAGI PENDERITA  Konsultasikan kepada dokter mengenai jenis olahraga,

dengan pengaturan pola makan dan pengaruhnya terhadap

pengobatan
6 Aktif 4. Aktif Minum Obat

 Patuhi jadwal minum obat

 Obat DM: Metformin, Glibenklamid, Insulin
(‘“The Best Prescription is Knowledge"’, no date)  Jangan mengubah dosis tanpa sepengetahuan dokter
1. Aktif Pengobatan
 Bagi yang menggunakan insulin patuhi jadwal makan
 Aktif mencari informasi mengenai diabetes
Anda demi keberhasilan terapi
 Membuat jadwal pemeriksaan rutin
5. Aktif Periksa Kadar Gula
 Minta rujukan ke ahli gizi, dokter kesehatan olahraga,  Catat:

atau dokter spesialis yang lain, jika perlu. - Nilai kadar gula darah

2. Aktif Makan teratur dan sehat - Tanggal pemeriksaan
 Makanan terdiri dari 3 makan utama dan 2-3 porsi - Obat yang diminum

makanan selingan - Kondisi tubuh saat pemeriksaan

 Batasi makanan lemak, terutama lemak hewani 6. Aktif Periksa Kaki dan Mata
 Hindari makanan kaya gula  Periksa kaki Anda setiap hari.

 Jangan minum alkohol  Jagalah agar kaki Anda selalu bersih, kering dan

 Batasi konsumsi garam lembut
3. Aktif beraktifitas fisik  Gunakan kaus kaki dan alas kaki yang nyaman dan

 Bergerak aktif 30 menit atau lebih setiap hari jangn lupa untuk memotong kuku

 Aktivitas dapat dibagi menjadi kegiatan kecil sehingga  Amati adakah gangguan pada mata Anda dan lakukan
total menjadi 30 menit pemeriksaan mata jika ada gangguan

 Pilih kegiatan yang diminati dan sesuai kemampuan

19