Page 13 - Edicion 766 El Directorio

segura de evitar un rechazo. Si alguna vez trataba de ha- blar con una mujer no podía dejar de pensar en que la noche anterior había estado viendo imágenes de mujeres desnudas.
Estaba seguro de que si ella se enteraba pensaría que yo era un depravado.
Podía pasar noches acostado despierto preocupado sobre el efecto que la pornografía es- taba teniendo en mi vida. No hablaba con mis amigos sobre esto, porque en mi grupo de amistades no era normal com- partir lo que estábamos ha- ciendo en privado.
Un día, justo después de mi cumpleaños número 20, de- cidí dejar de hacerlo.
Mi mamá estaba involucrada en cosas espirituales y co- mencé a estudiar sus libros. Así me metí a la meditación y allí descubrí la idea de usar la abstinencia sexual como una forma de incrementar mi ener- gía y mejorar la confianza en mí mismo.
La idea surge de un antiguo sistema de creencias llamado “Kundali”. Me sentía muy avergonzado de preguntarle a mi mamá sobre eso, pero de- cidí investigar más. Así fue como comenzó todo.
Al principio, pensé en dejar la masturbación por el resto de mi vida. Así que quedé muy desilusionado cuando sólo logré dejarla por un mes. Des- pués de eso decidí estable- cerme objetivos más realistas.
El movimiento NoFap reco- mienda 90 días de abstinen- cia. La primera vez que oí
hablar de él fue en una charla Ted sobre el impacto en la mente de la pornografía en in- ternet.
En ésta se comparaban los efectos de mirar porno a tomar drogas duras, y también se vinculaba el excesivo uso del porno a un aumento en el número de jóvenes varones que sufren disfunción eréctil.
Mucha gente hace el NoFap porque están preocupados por sus erecciones,aunque esa no
El movimiento NoFap nació en 2011 cuando el usuario de Reddit, Alexander Rhodes, co- menzó una conversación sobre los beneficios de no masturbarse que se hizo viral.
El tópico ahora tiene más de 300.000 miembros o “fapstro- nautas”, como se hacen lla- mar.
Alexander también creó una web donde la gente comparte sus experiencias de vivir una
Salud
te recuerda al sexo.Me siento excitado con mujeres atracti- vas en la TV o en un video de YouTube. A veces una joven me rechaza y quiero mastur- barme para sentirme mejor.
Cada vez que rompo el propó- sito me siento pésimo durante algunos días. Antes solía sen- tirme culpable por fracasar, por ser débil y carecer disci- plina. Me toma algunos días para que mi estado de ánimo vuelva a lo normal.
Mi año más reciente de NoFap llegó a su fin debido al estrés en el trabajo. Acababa de terminar un proyecto grande y estaba exhausto y necesitaba desahogarme.
No tengo una relación y mis compañeros de departamento no estaban. Me sentía solo y estaba aburrido. Fue un mo- mento de debilidad.
Haber renunciado a la mastur- bación durante tanto tiempo me ayudó a enfocarme en mi trabajo. Estos días puedo pasar tiempo solo en mi habi- tación en mi computadora y no verme tentado por mastur- barme.
No hubiera podido hacerlo sin NoFap.
Ahora estoy comenzando otra vez. Espero batir mi propio ré- cord y poder llegar a los 18 meses sin masturbarme o ver pornografía. ¿Mi objetivo a largo plazo? Dejar de mastur- barme totalmente.
*El joven le contó su historia a Luke Chilton de BBC Three. Puedes leer la nota original en inglés aquí.
Autor: Anónimo* BBC Three
Edición 766 Del 12 al 18 de abril del 2018
El Directorio Comercial Latino de Montreal 13
fue mi razón para hacerlo.
“Quería suicidarme por mis problemas de erección”: cómo es tener disfunción eréctil a los 16 años
Descubrir toda esta subcultura en internet de gente como yo fue un alivio. Siempre me pre- gunté si estaba haciendo lo correcto. Después de todo, mucha gente parece ver por- nografía y tener relaciones sa- ludables.
Pero eso me hizo pregun- tarme si había más hombres de los que yo pensaba su- friendo los efectos negativos de la pornografía y la mastur- bación.
vida libre de porno y mastur- bación.
Mucha gente cree que NoFap los ha curado de disfunción eréctil provocada por la porno- grafía. Para mi, NoFap ha sig- nificado que me siento más confiado, con la mente más despejada y motivado. Me ayuda a relajarme y a hablar a las mujeres porque sé que mi libido está bajo control.
En los últimos 10 años me he prohibido a mí mismo la mas- turbación y el mirar pornogra- fía todo lo que sea posible.
La primera semana es siem- pre la más dura, porque todo