Page 5 - Edicion 730 El Directorio Latino

Ejemplos:
“Siento que hay algo que está mal. Por eso, algo tiene que estar mal”
“Si me preocupo por eso, enton- ces al menos estoy preparado
quien reconoce que es hipocon- dríaco.
Explica que siente que la preocu- pación lo protege y lo salva de la muerte, que en el momento en el que deje de hacerlo, la enferme- dad aparecerá. Siempre piensa que tiene lo peor y lo más grave.
sentar el fenómeno contrario: evi- tar todo lo que tenga que ver con enfermedades. Por ejemplo: cam- biar el canal cuando está por co- menzar un programa relacionado con la salud o grabado en un hos- pital o pasar la página de una re- vista cuando el artículo está dedicado a un trastorno en parti-
Europa
no vimos. Si nos hubiéramos dado cuenta, hubiéramos podido preve- nir su muerte“, explica.
6. ¿NECESITAS DE FORMA CONSTANTE QUE LOS MÉDI- COS, TUS FAMILIARES Y AMI- GOS TE TRANQUILICEN Y TE DEN GARANTÍAS DE QUE ESTÁS BIEN, INCLUSO CUANDO REALMENTE NO CREES LO QUE TE ESTÁN DI- CIENDO?
Es totalmente normal que cuando nos sentimos preocupados por algo busquemos el consuelo de un ser querido. Pero en el caso de los hipocondriacos, la necesidad de que alguien les reitere una y otra vez que todo está bien se vuelve frecuente y, en algunos casos, insaciable.
“La confortación funciona al princi- pio y hace que se sienten un poco menos preocupados”, dice el NHS.
Pero la tranquilidad no dura y la preocupación regresa.
“La gente pueda desarrollar el há- bito de pedir confortación con mucha frecuencia. Eso mantiene los síntomas presentes en sus mentes y usualmente los hace sentir peor”.
La organización de salud británica advierte que si la confortación no te funciona la primera vez o in- cluso la segunda vez, la preocu- pación continuará.
Rayita
5 IDEAS PARA QUE TOMES EN CUENTA:
cular.
Algunas personas in- cluso evitan hacer ejer- cicios o ciertas actividades por el temor de que se puedan enfer- mar. Algunos tratan de permanecer cerca de casa y guardar reposo como si estuvieran en- fermos.
para lo peor”
“Esta tensión debe ser causada por una enfermedad grave”.
3. ¿CREES QUE ESTA PREOCU- PACIÓN HA TENIDO UN IM- PACTO NEGATIVO EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU VIDA, IN- CLUYENDO TU VIDA FAMILIAR, SOCIAL Y LABORAL?
El NHS es enfático: “Las preocu- paciones por tu salud se convier- ten en un problema en el momento en que te impiden llevar una vida normal cuando no hay razón para pensar que hay algo seriamente malo”.
Morgan Griffin supo que tenía un problema y que necesitaba ayuda un día en el que fue a jugar bolos con su esposa y sus suegros.
Con cierta frecuencia se ausen- taba para ir al baño. Pero no por- que tuviera un problema estomacal o hubiera consumido mucho líquido.
Lo hacía para encerrarse en un cubículo y tomarse la temperatura.
“Todo el tiempo tenía un termóme- tro en el bolsillo. Cuando mi es- posa lo descubrió, me dijo que dejara de hacerlo, así que me es- condía para poder tomármela, lo hacía unas 25 veces al día”, le cuenta a la BBC Morgan Griffin,
“Esto puede provocar una caída del estado anímico y un aumento
Edición 730 Del 4 al 10 de agosto del 2017
El Directorio Comercial Latino de Montreal 5
4. ¿CONSTANTEMENTE TE ESTÁS REEXAMINANDO Y AU- TODIAGNOSTICANDO?
Griffin se tomaba la temperatura 25 veces al día. Hay pacientes que sienten que deben someterse a exámenes más exhaustivos.
Someterse a numerosos exáme- nes es la única manera de confir- mar que están bien y justifican la necesidad de practicarse tantas pruebas como sean posibles por- que podrían estar enfermos y sim- plemente no saberlo.
Pero el NHS les sugiere pensar que uno no se puede hacer exá- menes médicos “todo el tiempo” y que no hay manera de estar 100% seguro de que se está bien.
El NHS indica que en el caso de algunas personas “encontrar de- masiada información sobre una enfermedad puede incrementar sus preocupaciones y hacer que se enfoquen en síntomas nuevos o en otras áreas corporales”.
Algunas personas buscan perma- nentemente información en inter- net y en libros especializados que tienden a ver como signos de que algo está seriamente mal, cuando realmente es información “neu- tral”.
En otros pacientes se puede pre-
de los síntomas por la pérdida de estado físico”, indica el NHS.
5. ¿NO CREES EN EL DIAGNÓS- TICO DE TU DOCTOR O NO ESTÁS CONVENCIDO CUANDO EL MÉDICO TE ASEGURA QUE ESTÁS BIEN?
“Los médicos con frecuencia se equivocan”, puede ser un pensa- miento recurrente entre los hipo- condríacos.
Otro argumento de las personas que se preocupan en exceso por su salud es el historial médico de su familia, especialmente cuando se relaciona con una enfermedad en particular.
“Sólo estoy esperando y viendo para cuando me toque a mí” es una idea común. Sin embargo, perjudicial porque, explica la insti- tución británica, si el doctor ha ha- blado con el paciente y le ha confirmado que todo está bien, el chequeo constante es estresante y malo para la salud.
En el caso de Griffin, él cree que la explicación de lo que le ocurre está en su niñez.
“Mi papá se murió, inesperada- mente, a los 43 años. Dentro de todo, soy una persona racional, y a raíz de lo ocurrido, quise enten- der por qué había pasado. Creía que hubo señales y síntomas que
“Nunca podrás estar seguro de que tu salud está perfecta
Puedes desperdiciar mucho tiempo preocupándote por algo que crees es seriamente malo Imagina que tienes 90 años y ves tu vida en retrospectiva: pensarás en todos esos años que desperdi- ciaste preocupándote por tu salud Si piensas en una parte de tu cuerpo por mucho tiempo estarás destinado a notar sensaciones ex- trañas
Piensa en todas las cosas buenas que puedes hacer si no te estuvie- ses preocupando por tu salud”