Page 15 - Edicion 852 El Directorio

naje linfático puede acarrear trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple.
2- Favorece a la circulación sanguínea
Dormir hacia el lado izquierdo impide la obstrucción de la ar- teria aorta, responsable de bombear sangre desde el co- razón hacia el resto del to- rrente sanguíneo.
posicionamiento, lógica y gra- vedad, el estómago, el intes- tino delgado y grueso están ligeramente inclinados hacia la izquierda, por lo que al adoptar esta postura para dor- mir ayuda al sistema digestivo a procesar los alimentos con mayor facilidad y rapidez.
Asimismo, con la posición la- teral se evita que los ácidos estomacales suban a la boca, dificultando así la acidez du-
pocas semanas de trata- miento en el hogar. Sin em- bargo, todas las personas son diferentes y el dolor de es- palda es una afección com- pleja. Para muchas personas, el dolor persiste durante bas- tante tiempo, pero solo algu- nos tienen dolor intenso y permanente.
“Para el dolor de espalda in- tenso, quizás todo lo que ne- cesites sean analgésicos de
Mundo
doctor Ferran Barbé, jefe del servicio de Neumología del Hospital Universitario Arnau de Vilanova de Lleida, “una persona que duerme boca arriba, lo que técnicamente se conoce como decúbito supino, en general ronca más que cuando duerme de lado”.
A su vez, aconseja estar aten- tos a que “si nos despertamos con la boca seca, quizás se deba a que respiramos por
A su vez facilita, por una cuestión de gravedad y posi- cionamiento de los órganos del cuerpo humano, la recircu- lación de la sangre,ya que la vena cava inferior permanece libre, sin ningún órgano que la oprima, es decir sin recibir presión o peso.
3- Ayuda a que tengamos una buena digestión
A pesar de que los especialis- tas recomiendan dormir al menos dos horas después de comer, por una cuestión de
rante el tiempo de descanso.
4- Alivia el peso sobre la co- lumna vertebral
Al estar en posición lateral, la espalda llegar a estar ali- neada, y más si es sobre el lado izquierdo. De hecho es una de las recomendaciones que se les brinda a aquellas personas que sufren dolores de columna.
Según la clínica Mayo, la mayor parte del dolor de es- palda intenso mejora en unas
venta libre y la aplicación de calor, no se recomienda el re- poso en la cama”.
5- No más ronquidos
Expertos revelaron que la postura a la hora de dormir es una buena solución para la apnea obstructiva, es decir para los ronquidos. Algo tan sencillo como adoptar una postura correcta a la hora de dormir puede acabar con el problema de los ronquidos.
De acuerdo a lo afirmado por
ella, y probablemente quien duerma a tu lado te afirme que roncas. En este caso el aire entra en tu faringe menos hidratado y la reseca. Al respi- rar por la nariz, en cambio, el aire inspirado llega a los pul- mones con la temperatura y la humedad adecuadas (75-80% de humedad).
(con información de Infobae)
Edición 852 - Del 5 al 11 de diciembre del 2019
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