Page 75 - Universitas Negeri Yogyakarta

3) Distrofi Otot
Distrofi otot adalah penurunan kemampuan otot yang disebakan oleh
kelainan genetik. sampai saat ini distrofi otot merupakan kondisi yang belum
bisa disembuhkan. Pengobatan yang ada baru sebatas untuk meringankan
gejala, memaksimalkan fungsi otot, dan mencegah terjadinya kondisi yang lebih
buruk.
4) Kram
Kram adalah keadaan saat otot tiba-tiba terasa tegang, sulit digerakkan,
dan disertai rasa nyeri. kram terjadi karena tidak melakukan pemanasan dengan
benar sebelum berolahraga, kurang lancarnya aliran darah pada bagian tubuh
tertentu, kondisi udara dingin, ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh
terutama natrium dan kalium serta kekurangan vitamin tiamin (B1), asam
pantotenat (B5), dan piridoksin (B6). Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk
melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga untuk mencegah terjadinya
kram pada otot.
5) Miastenia gravis
kelainan ini adalah ketidakmampuan otot, berkontraksi sehingga penderita
mengalami kelumpuhan. Merupakan kelianan auto imun (sistem kekebalan
tubuh kacau dan menyerang tubuh sendiri)

C. Gangguan pada Sendi
1) Terkilir atau keseleo (sprain)
adalah gangguan sendi akibat gerakan yang tidak biasa dipaksakan, atau
bergerak secara tiba-tiba. Terkilir dapat menyebabkan memar, bengkak, dan
rasa sakit. Cara pengobatannya yaitu istirahat yang cukup, posisikan
pergelangan kaki lebih tinggi, hindari hal-hal pemicu, balut dengan perban dan
konsumsi obat.
2) Dislokasi
adalah pergeseran tulang penyusun sendi dari posisi normal. Dislokasi
disebabkan oleh benturan atau tekanan yang keras pada sendi. Kondisi yang
dapat menyebabkan dislokasi antara lain:
Terjatuh, misalnya akibat terpeleset
Kecelakaan saat berkendara
Cedera akibat olahraga yang melibatkan kontak fisik, seperti sepakbola
atau bela diri
3) Osteoartritis
adalah kerusakan dan keausan tulang rawan yang berfungsi sebagai

bantalan sendi. Penyebab osteoartritis adalah proses penuaan, cedera,
kelemahan tulang, atau penggunaan sendi yang terlalu berat. Lihat gambar 42

63