Page 7 - Modul PJOK (RPK Andhi Rachman)
P. 7
SDN KEBON MELATI 1
Kota Cirebon
MATERI PEMBELAJARAN
Lakukan bergantian kaki kiri dan kaki kanan. Selanjutnya, lakukan
sikap kuda-kuda belakang. Geser kaki kanan atau kiri ke belakang.
Berat badan bertumpu pada kaki belakang. Tumit sebagai
tumpuan. Variasi sikap kuda-kuda ini dapat dikombinasikan
dengan pukulan. Setelah memukul, pesilat melangkahkan kaki ke
depan.
Ayo, Lakukan!
Peragakan bersama temanmu variasi sikap kuda-kuda depan dan
kudakuda belakang dengan kombinasi pukulan lurus
melangkahkan kaki. Lakukan dengan percaya diri dan tanggung
jawab. Amatilah gerakan temanmu, kemudian bandingkan
gerakanmu dan gerakan temanmu. Diskusikan dengan guru dan
temanmu yang lain mengenai gerakan yang telah dilakukan.
b. Kuda-Kuda Tengah dan Samping dengan Dorongan
Melangkah Lurus
Amatilah variasi kuda-kuda tengah dan samping dengan
kombinasi dorongan seperti Gambar 1.2! Peragakan gerakan
tersebut bersama temanmu dengan disiplin dan tanggung jawab
