Page 5 - วิทยาศาสตร์-ชั้นป6(ร่างกายของเรา)
P. 5
1
อาหาร สารอาหาร พลังงาน
ประเภทของสารอาหาร
อาหารที่เรารับประทานมีสารอาหารเป็นองค์ประกอบ
ซึ่งสารอาหารแต่ละชนิดได้จากอาหารที่แตกต่างกัน
โปรตีน พบมากในอาหารจ าพวกเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง
คาร์โปรไฮเดรต พบมากใน ข้าว แป้งและน้ าตาล เผือก มัน
เกลือแร่ พบมากในผักชนิดต่าง ๆ
วิตามิน พบมากในผักและผลไม้ต่าง ๆ
ไขมัน พบมากในไขมันจากพืชและสัตว์
น้ า พบในอาหารทุกชนิด ยกเว้นในน้ ามัน
ภาพ อาหาร 5 หมู่
ที่มา : http://www.chs.ac.th
สืบค้นเมื่อวันที่ 9 เมษายน 2563
