Page 11 - E-BOOK Permainan Bola Voli_Ni Kadek Rani Puspa Nirmala Sari

c. Pandangan ke arah depan (arah net).
2) Gerakan gerak dasar smash
a. Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah
terakhir lebar.
b. Gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan
ayunan kedua lengan ke depan atas.
c. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas
bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
d. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan
kedua lutut mengeper.

3) Akhir gerak dasar smash
a. Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan.
b. Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.
c. Kedua lengan di depan samping badan dan rileks.

5. Diskusi

AYO BERDISKUSI !

Diskusikan setiap keterampilan gerak dasar permainan
bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash)

dengan benar dan buat kesimpulannya. Temukan dan
tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan Anda dengan
menunjukkan perilaku kerja sama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama

bermain, mengubah posisi/bagian tangan yang bersentuhan
dengan bola.

AYO BERLATIH !!!

Agar siswa lebih memahami materi bola voli, bentuklah
kelompok dengan jumlah 2-4 orang perkelompok, kemudian
buatlah video teknik dasar servise atas, passing bawah, passing
atas dan smash dalam permainan bola voli.

E-Book Permainan Bola Voli Kelas X 8