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No âmbito do Dia Internacional da Felicidade que se comemorou no dia 20 de março, a ESMAVC as-

sinalou este dia através da realização de uma atividade proposta aos alunos pelo Serviço de Psicologia e
Orientação (SPO). Os alunos foram convidados a responder a um questionário online, composto por
quatro questões: Para ti, o que é a felicidade? O que te faz feliz? Qual a cor que associas à felicidade? e
Numa escala de 0 a 10, como sentes que é a tua vida neste momento (em que zero significa a pior vida
possível e 10 a melhor vida possível)?

Consideramos que, num cenário como o que vivemos nos nossos dias, seria importante termos os nos-
sos jovens a refletir sobre o que os faz felizes, valorizando não só o que têm de bom ainda hoje, como

também o que o futuro lhes poderá trazer e o papel que têm como agentes para essa felicidade. Preten-
demos também avaliar o nível de satisfação com as suas vidas.

O SPO agradece a colaboração dos diretores de turma e dos alunos que realizaram esta atividade.

No total, recebemos 281 respostas ao nosso questionário. As respostas à primeira pergunta vão ao en-
contro da definição apresentada pelos teóricos da psicologia positiva, definindo a felicidade como um es-
tado de espírito, um estado limitado de plenitude ou um estado de união de vários sentimentos e formas
de estar que vemos como positivos (relaxado, em paz, em liberdade, calmo, feliz, etc.).

Alguns alunos referem também que felicidade para eles está diretamente relacionada com estarem bem
com eles próprios, com sentirem-se realizados por atingirem um objetivo ou apenas sentirem-se bem
com a vida em geral.

Já outros alunos referem elementos que consideram essenciais para que sintam felicidade, tais como a
presença de pessoas que consideram importantes na sua vida (família, amigos, companheiros amorosos
e animais de estimação, por exemplo), ter saúde (sua e dos que consideram essenciais), a existência do
poder de escolha e liberdade de expressão, entre outros.

Por fim, alguns alunos abordaram esta pergunta através da comparação entre felicidade e um sentimen-
to ou situação. Como exemplos temos que a felicidade é amor, é alegria, é paz, é reciprocidade, é um
pensamento que nos anima, é a melhor sensação do mundo, é saber aproveitar cada momento, “é sentir
uma ardência no peito… Uma vontade de saltar, e de rir, tão grande ao ponto de não conseguir parar de
se sentir tão bem”.

Em suma, os nossos alunos são maioritariamente consistentes em relação à visão que têm da felicidade,
partilham o apreço pelos seus familiares, amigos e animais de estimação, são jovens que encontram feli-

cidade nas suas atividades de lazer e no convívio com as pessoas que são mais importantes na sua vi-
da, veem a felicidade na cor amarela, mas também em muitas outras, e estão aptos para, na sua maio-
ria, encontrar pontos positivos nos dias que correm.

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