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COGE EL TIMÓN

Reconocer las emociones negativas sirve para saber que algo nos
está molestando o interfiriendo en nuestros deseos; hay que hacer
algo para manejarlas.

Practiquemos la estrategia de la tortuguita.

1. Respirar profundamente

2. Relajarse
3. Pensar en la solución

Comenta con tu compañero cómo te sientes luego de realizar la respiración
como la tortuguita.

Compromiso:

Colorea y recuerda esta frase:

RECUERDA QUE:

Al respirar profundamente, estamos dándonos
espacio para pensar cómo debemos responder
a los demás sin enojarnos.

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