Page 6 - Guia Huellas 3ro secundaria 2022_Neat

SIENTO Y COMPARTO
SIENT O Y C OMPART O

SIENTO
1
La autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo
La autoestima es algo que también está en nuestras manos, que podemos traba-
jar y mejorarla. No solo la heredo de un entorno afortunado o no. Es cierto que si mi o negativo que una persona hace de sí misma en función de
familia me quiere y tengo amigos, es fácil tener una buena autoestima, más compli-
cado es cuando tengo una enfermedad, o no me acepto a mí mismo(a). la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experien-
Da igual si mi entorno no me valora, yo puedo escoger autovalorarme, porque
SIENT
SIENTO eso siempre me hará sentir bien. No quiere decir que justifique mis errores en todo cias. Por lo tanto; es de vital importancia cuidar nuestra auto-
O
momento. Significa sencillamente que cometo errores, pero no es grave. Tengo virtu-
estima haciendo lo correcto en todo momento.
des y las reconozco.
Luego responden las preguntas:
¿Cómo te sientes cuando afrontas un problema?
Afronto Indiferente Pido Huyo
solo ayuda
¿Cómo se sienten cuando afrontan un problema? Y ¿Cómo se
Otros:
sentirían si superan un reto?
¿Cómo te sentirías si superas un reto?
Se sugiere que el tutor/a realice una puesta en común.
¿Cómo crecer?
Lee este cuento de Jorge Bucay. Tiempo de duración: 10 minutos.
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se esta-
ban muriendo.
compartoo
comp art El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid
se moría porque no podía florecer como la Rosa. La Rosa lloraba porque no podía
ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una Fresa, floreciendo
y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
—¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
—No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresas. 1
Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me La autoestima
dije: "Intentaré ser Fresa de la mejor manera que pueda".
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo.
mismo. No hay posibilidad de que seas otra persona. Puedes disfrutarlo y florecer regado Pensamientos negativos Pensamientos alternativos
con tu propio amor por ti, o puedes marchitarte en tu propia condena. 1. Convierte lo negativo
en positivo: ¿Cuáles son los tuyos? ¿Por cuáles se pueden sustituir?
Probaré hablar en público.
No sé hablar en público.
8 8 No generalices a partir de las experiencias negativas.
2. No generalices: Busca un ejemplo:
Debes acostumbrarte a observar lo bueno que tienes.
3. Céntrate en lo positivo: Busca un ejemplo:
No me ha salido bien……................…., pero, en cambio, …..............…… me salió genial.
Ser conscientes de los éxitos que tuviste en el pasado.
4. Sé conscientes de los Escribe un logro:
logros o éxitos: He realizado una buena exposición.
Todas las personas somos diferentes.
5. No te compares: ¿Te comparas?
COMPARTO Confía en ti mismo/a, en tus capacidades y opiniones.
6. Confía en ti mismo/a: ¿Confías en ti mismo/a?
Los estudiantes leen el cuento ¿Cómo crecer? de Jorge Bu- Es fundamental que siempre te aceptes.
cay. Finalmente. Los estudiantes pueden compartir sus co- 7. Acéptate como eres: ¿Qué opinas sobre esta afirmación?
mentarios sobre lo leído y el tutor/a llega a una conclusión. 8. Esfuérzate para Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superar aquellos aspectos de ti
mismo/a con los que no estás satisfecho/a.
A continuación; se lee un cuadro sobre la autoestima y res- mejorar: ¿Qué quieres mejorar?
ponden a las preguntas planteadas. Se sugiere proyectar el
vídeo: Como mejorar mi autoestima: (10 min 25 seg)
https://bit.ly/3HTH6EA
Mira el video en la plataforma.
Tiempo de duración: 15 minutos.
9 ¿Cómo soy frente a los retos?

6